Головна >> Інформація Про Ліки >> Чому слід приймати пробіотики з антибіотиками

Чому слід приймати пробіотики з антибіотиками

Чому слід приймати пробіотики з антибіотикамиІнформація про ліки

Антибіотики відіграють важливу роль у знищенні шкідливих бактерій. Але оскільки вони знищують інфекції, вони також можуть завдати побічної шкоди хорошим бактеріям у кишечнику, що може призвести до діареї протягом декількох днів - а то й тижнів - після припинення прийому ліків.





Тож як можна отримати переваги антибіотиків без неприємних побічних ефектів на шлунок? Відповідь можна знайти в пробіотики -таблетки або навіть порошкиз живими мікроорганізмами, які пропонують користь для здоров’я.



У вашому кишечнику міститься близько 1000 різних видів бактерій, із загальним числом 100 трильйонів бактерій Доктор Лоуренс Гоберман , президент та виконавчий директор Medical Care Innovations Inc. Якщо 80% цих бактерій - це хороший, здоровий вид, шкідливі бактерії залишаються на відстані. Але антибіотики змінюють баланс мікробіому, що може призвести до збільшення шкідливих бактерій, пояснив він.

Імунна система розпізнає поганих хлопців і намагатиметься їх знищити. Але в процесі він розщеплює кишкову оболонку і викликає запалення, і саме так ми отримуємо діарею, пов’язану з антибіотиками, пояснює доктор Хоберман.

Одне дослідження показало, що діарея, асоційована з антибіотиками, страждає від 5% до 39% пацієнтів, залежно від того, який антибіотик вони приймають. Але дослідження показують, що пробіотики можуть стримувати проблеми з травленням. Мета-аналіз 34 інших досліджень показав, що пробіотики зменшують кількість діареї, пов’язаної з антибіотиками, на 52% .



Ось чому лікарі часто пропонують приймати пробіотики, коли вам призначили антибіотики - просто не забудьте звільнити місце, коли ви їх приймаєте.

[Якщо взяти разом] tантибіотик може вбити корисні бактерії, що містяться в пробіотику, говорить доктор Хоберман. Зачекавши дві години, рівень пробіотика або антибіотика в кишечнику низький. Немає різниці, яке приймається першим, якщо це розділяється на дві години.

Він також додав, що важливо продовжувати приймати пробіотики принаймні тиждень після закінчення курсу антибіотиків.



Ви можете попросити свого фармацевта рекомендацію, яка відповідає цим критеріям.

Отримайте картку з рецептом SingleCare

Які пробіотики слід приймати разом з антибіотиками?

У вашій аптеці, ймовірно, є полички, наповнені різними пляшками пробіотиків. Як правильно вибрати пробіотики для прийому разом з антибіотиками? Доктор Брайан Тран, співзасновник DrFormulas , рекомендує шукати пробіотики, які мають три D:



Доза: Кількість активних мікроорганізмів у пробіотику вимірюють у колонієутворюючих одиницях або КУО. Ви хочете отримати дозу 10 мільярдів КУО або більше, говорить доктор Тран.Ця доза може бути вказана на етикетці продукту як 1 x 1010.І хоча ви можете побачити пробіотики зі 100 і більше мільярдами КУО, за словами доктора Хобермана, ви, як правило, перестаєте отримувати додаткові переваги приблизно через 20 мільярдів.

Різноманітність: На етикетці на пляшці з пробіотиками також вказано, які штами бактерій містять капсули. Шукайте пробіотики, які містять від 5 до 10 унікальних штамів. Дослідження, що порівнюють одноштамбові пробіотики з багатошаровими пробіотиками, виявили, що різноманітні штами ефективніше зменшують діарею, говорить доктор Тран.



Механізм затримки вивільнення: Нарешті, шукайте пробіотики, які використовують капсули із затримкою вивільнення. Коли ви приймаєте пробіотики всередину, ви піддаєте їх дії шлункової кислоти, і це зменшує ефективну дозу, яка надходить у кишечник, говорить доктор Тран. Пробіотики з механізмами уповільненого вивільнення не вивільняють мікроорганізми, поки вони не пройдуть повз шлунок.

Що слід їсти під час антибіотикотерапії

І не зупиняйтеся на добавках - вживання продуктів, багатих пробіотиками та пребіотиками, може допомогти вашому шлунку залишатися міцним. Пребіотики - це продукти з високим вмістом клітковини, які ваше тіло не може засвоїти. Проходячи через ваш травний тракт, вони живлять пробіотики, що живуть там. Іншими словами, вони допомагають хорошим бактеріям (пробіотикам) у кишечнику процвітати.



Коли ви приймаєте антибіотики, корисно дотримуватися дієти, що багата як пребіотиками, так і пробіотиками.

Спробуйте їсти ці продукти, багаті пребіотиками, такі як:



  • Листяна гірка зелень, як зелень кульбаби, морські водорості та шпинат
  • Цибуля, часник і цибуля-порей
  • Спаржа
  • Банани
  • Яблука
  • Ячмінь
  • Овес
  • Какао
  • Насіння льону
  • Коріння, як корінь цикорію та корінь джикама
  • Топінамбур

Всі вони можуть допомогти збільшити корисні бактерії, такі як біфідобактерії та лактобактерії.

Потім додайте до свого раціону більше продуктів, багатих на пробіотики, наприклад:

  • Ферментована їжа, така як сира, непастеризована квашена капуста (пастеризація вбиває живі та активні бактерії), темпе і кімчі
  • Місо
  • Йогурт (з живими та активними культурами), кефір та пахта (традиційна, не культивована)
  • Комбуча
  • Соління (огірки, мариновані в солоній воді та ферментовані; соління, виготовлені з оцтом, не мають пробіотичного ефекту)

Якщо ви намагаєтеся включити попередні та пробіотичні продукти у свій раціон, обов’язково подвійно проконсультуйтеся зі своїм лікарем або фармацевтом щодо продуктів та напоїв, які можуть впливати на ваш антибіотик.