Вибір коробки світлотерапії: Ваш простий посібник з покупки
Heavy.com
З наближенням холодних місяців все більше і більше людей звертаються до свого кабінету світлотерапії. Ви починаєте відчувати себе пригніченим, примхливим або постійно виснаженим? Ви могли б бути одним із 10 мільйонів американців які мають сезонну депресію. Ви також можете зцілитися світлом.
Давайте розкриємо науку.
1 люкс дорівнює 1 люмен на квадратний метр. Іншими словами, люкс - це інтенсивність світла в певній зоні.
У середній весняний день сонце випромінює 10000 люкс. Це здорова, щаслива доза вітаміну D і сонячного світла. Влітку сонце може бути сильним як 100 000 люкс. Але взимку - в середньому зимовий день сонце дає нам лише 1000 люкс, а вночі будь -якої ночі наше тіло отримує лише 0,0001 люкс.
Нехтування вашим тілом сонячного світла може завдати вам фізичної шкоди! Світло необхідне для життя.
Ось чому в таких місцях, як Сіетл, Портленд, Аляска та більша частина Канади, багато людей стикаються Сезонний афективний розлад (САД) . Ці місця переживають тривалі періоди похмурої погоди, короткі дні і навіть місяці темряви. Якщо ви, як і більшість людей, симптоми САД починають проявлятися протягом осінніх місяців і продовжуються до зими. Зворотний, розмовно називається літня депресія, зустрічається рідше, але все ж існує.
Щоб діагностувати САД, людина повинна відповідати критеріям велика депресія що збігається з певними сезонами щонайменше на два роки. У 4 рази частіше зустрічається у жінок.
Вважається, що SAD пов'язаний із холодною погодою, але насправді це хімічний дисбаланс у мозку, викликаний втратою світлового дня.
Якщо ви вважаєте, що у вас може бути САД, призначте зустріч зі своїм лікарем або психіатром. Терапія легкими коробочками є варіантом без ліків, але більш важкі випадки можуть вимагати прийому ліків або інших форм терапії.
Як діє світлотерапія?
Коли наші очі отримують 10000 люкс яскравого світла, до мозку надсилаються певні сигнали, які допомагають вирівняти кількість мелатоніну та серотоніну в нашому тілі. Щоб сонячна лампа дійсно використовувалася як терапія, світло має світити вам в очах. Вам не потрібно дивитися прямо на нього, але переконайтеся, що світло знаходиться дуже близько до вас і щоб ваші очі потрапляли до нього. УФ -промені відфільтровуються, тому немає необхідності носити сонцезахисні окуляри або сонцезахисні засоби.
Світлова терапія не тільки для людей з САД.
Користь для здоров'я UVB -світла практично нескінченна. Щоденне сонячне світло допомагає підтримувати здоровий кровотік. Світлова терапія допомагає після пологів. Навіть без SAD, ваш настрій покращиться, і ви отримаєте більше енергії - одразу.
Є деякі модні окуляри щоб допомогти вам природним чином прокинутися вранці, дотримуючись вашого циркадного ритму. Ви навіть можете використовувати будь-яке з цих освітлювальних приладів із розумною розеткою, щоб воно автоматично вмикалося у заздалегідь обумовлений час.
Крім режиму сну та психічного здоров’я, світлотерапія дуже ефективна проти шкірних захворювань, таких як екзема, псоріаз та вітіліго.
Людям, які працюють вночі, багато часу проводять у приміщенні або багато дивляться телевізор, може не вистачати яскравого світла, необхідного нашому організму для процвітання. В результаті ми можемо спати, переїдати і відчувати млявість або тривогу.
Ми протистоїмо цьому за допомогою світлобокс -терапії. І з цим…
 | Луксор: піраміда світлотерапії 10000 люкс, біла Відгуки клієнтів Amazon
| Ціна: $ 179,27 Робіть покупки в Amazon | Здійснити покупку Прочитайте наш огляд |
 | НОВА Світлодіодна терапія одним дотиком HappyLight Touch 10,000 Lux Відгуки клієнтів Amazon
| Ціна: $ 49,99 Робіть покупки в Amazon | Здійснити покупку Прочитайте наш огляд |
 | Northstar 10,000 Lux від Аляски Північне сяйво Відгуки клієнтів Amazon
| Ціна: 299,77 доларів Робіть покупки в Amazon | Здійснити покупку Прочитайте наш огляд |
 | 15000 люкс, розмір A5, щасливий природний сонячний світильник - білий Відгуки клієнтів Amazon
| Ціна: 33,55 доларів Робіть покупки в Amazon | Здійснити покупку Прочитайте наш огляд |
 | TL100: 2-в-1 сонячна лампа/світло настрою з програмою LightUp Відгуки клієнтів Amazon
| Ціна: $ 102,99 Робіть покупки в Amazon | Здійснити покупку Прочитайте наш огляд |
-
1. Луксор: пірамідальна лампа з яскравим світловим освітленням 10 000 люкс, біла від Northern Light Technologies
Ціна: $ 179,27 Відгуки клієнтів Amazon Робіть покупки в Amazon Плюси: - 'Піраміда щастя' дає швидкі результати
- Багатофункціональний: служить вишуканою сучасною прикрасою, забезпечуючи світлотерапію
- Обслуговування клієнтів на вищому рівні, і навіть незадоволені залишилися задоволеними після швидкого та корисного обслуговування клієнтів.
- Форма ускладнює розміщення кімнати. Він досить великий для коробки світлотерапії, розміри 15x15x15 дюймів. Якщо ви знаєте, що це стосується цього (і багато людей вважають розмір профі!), Це не хитрість. Проте, схоже, це те, що більшість людей засмучує.
- Упаковка Amazon може бути трохи хитрою, але це не провина продукту
- Трохи дорого
Для мінімаліста все, що поєднує функції та дизайн, є головною перемогою.
Розроблена інженерами з вищою освітою в галузі світлотехніки, ця пірамідальна лампа світлотерапії - це головна перемога. Пропонуючи 10000 люкс ультрафіолетового випромінювання з повним спектром освітлення, унікальний пірамідальний дизайн робить Luxor виділяється у будь-якому будинку чи офісі, а також спрямовує все своє світло на вас (імітуючи сонце). В комплекті CFL без мерехтіння 45 Вт ( кучерява цибулина ) забезпечує ефективність і яскраве, приємне світло.
Форма піраміди - це навіть більше, ніж функціональність та мистецтво. Для єгиптян та багатьох інших ранніх цивілізацій вважалося, що піраміди сприяють зціленню. Яскраве світло було клінічно вивчено для підвищення настрою та енергії протягом усього дня. Luxor поєднує в собі ці дві ідеальні рішення для зимового блюзу. Крім того, отримати повний розмір 10000 люкс від менших одиниць складно - вам потрібно сидіти дуже близько, а ваші очі повинні бути прямо перед пристроєм. Велика форма піраміди робить це легшим.
Це, безперечно, вислів.
Якщо вас більше цікавить стояча світлодіодна терапія, яка більше схожа на лампу, подумайте про технології Northern Light Technologies стояча лампа .
Дізнайтесь більше The Luxor: 10,000 Lux Light Therapy Pyramid, White, інформацію та огляди тут.
-
2. Новий 2018 HappyLight Touch: планшет для терапії яскравим білим світлом зі світлодіодним світлом 10 000 люкс, Verilux одним дотиком
Ціна: $ 49,99 Відгуки клієнтів Amazon Робіть покупки в Amazon Плюси: - Це світлодіодна лампа, тому вам, ймовірно, ніколи не доведеться міняти її
- Гарантія три роки
- Неймовірна цінність для товару, який ви отримаєте
- Оскільки це невеликий пристрій, вам, можливо, доведеться користуватися (re: дивитися у світло) довше - до 60 хвилин на день, коли ваша толерантність виросте.
- Якщо ви схильні до мігрені, будьте обережні. Ви можете вважати за краще вибрати більший пристрій з більшою площею поверхні для розсіювання світла
- 2% зареєстрованих одиниць зламалися
Гладкий, сучасний та портативний для вашого насиченого життя. Verilux HappyLight Touch - це бажане доповнення до будь -якого офісу чи дому. Світлодіодне світло без ультрафіолетового випромінювання та повний спектр забезпечує рекомендовану інтенсивність 10000 люкс-рівень освітленості для ефективної світлової терапії. Неінвазивний і не містить наркотиків, це ідеальний планшетний пристрій, який можна носити з собою, щоб подолати дефіцит сонячного світла.
ЩО НАСТРОЮВАЄ ЦЬОГО АПАРТАМУ: Торкніться опцій. Існує таймер одним дотиком, який дозволяє користувачеві за чотирма варіантами забезпечувати інтервали між сеансами 15-60 хвилин, що зберігає його енергозбереження для перенесення. HappyLight Touch також має три налаштування яскравості одним дотиком для максимального комфорту користувача.
НОВА МОДЕЛЬ, ЛИСТОПАД 2018: Вийшла нова модель HappyLight Touch! Цей сучасний на вигляд пристрій має налаштування для регулювання кольору-теплий білий або денне світло. Існує також три сильні сторони світла, оскільки чутливість кожного до світла різна і всі характеристики, які вам подобаються, від оригіналу.
Якщо вам цікавий той самий бренд, та сама концепція, просто більша: це HappyLight Повний розмір для вас.
Для чогось ще меншого, спробуйте HappyLight Compact .
Дізнайтесь більше інформації та відгуків про світлодіодну терапію HappyLight Touch 10,000 Lux тут.
-
3. Northstar 10,000: Ящик для світлотерапії - 10000 люкс від Північного сяйва Аляски
Ціна: 299,77 доларів Відгуки клієнтів Amazon Робіть покупки в Amazon Плюси: - Лікар рекомендує для сезонних афективних розладів та місць із похмурою погодою
- Спокійно. Електронний баласт 25000 герц. Відсутність мерехтіння або електромагнітного поля.
- Люди називають це 'зміною життя' і 'цілком вартим ціни'
- Потрібна проста збірка
- Слід використовувати на твердій поверхні, а не на килимі, де він може перекинутися
- Дорого
Якщо вам потрібна буквальна коробка світлотерапії, ми можемо надати вам буквальну коробку світлотерапії.
Northstar 10,000 демонструє цілі 10000 люкс на вражаючих 2 футах, що є ключовою складовою ціни тут. Менші, диммерні коробки виробляють 10000 люкс лише на 6-12 дюймів, тому ви, по суті, повинні мати обличчя прямо перед пристроєм. У Northstar інтенсивне світло розсіюється за допомогою призматичного дифузора з низьким відблиском, щоб захистити ваші очі під час світлотерапії.
Розмір середнього портфеля, цей ящик рекомендований лікарем із 7-річною гарантією та 60-денним випробуванням зі 100% гарантією повернення грошей без ризику. Він також використовується в лікарнях штату Вірджинія по всій території США.
Northstar побудована зі сталі та зроблена міцною, із сучасним дзеркальним відбивачем, що захищає 2 лампи широкого спектру, без ультрафіолетового та синього світла. Це повністю Список UL і перевищує клінічні стандарти щодо ефективної світлової терапії SAD лампою.
Зручний призматичний розсіювач світла з низьким відблиском захищає ваші очі.
Шукаєте чогось більшого? Північне сяйво Аляски охоплює вас. Aurora LightPad Max є їх найбільшим, найяскравішим світлодіодним світлотерапевтичним ящиком, на 10000 люкс, розсіяних на 30 дюймів.
Дізнайтесь більше інформації та оглядів Northstar 10,000 Lux від Alaska Northern Lights тут.
Грати
ВідеоВідео про Northstar 10,000: терапевтичний ящик з яскравим світлом - 10000 люкс від північного сяйва Аляски2018-09-24T15: 51: 17-04: 00 -
4. 15000 люкс, розмір A5, щаслива натуральна сонячна лампа для здоров'я-біла
Ціна: 33,55 доларів Відгуки клієнтів Amazon Робіть покупки в Amazon Плюси: - Циферблат дозволяє плавно регулювати параметри затемнення
- Ідеально підходить для роботи в кабіні
- Гарний дизайн виглядає як яскрава, щаслива рамка для фотографій
- Не можна вішати на стіну
- Без таймера
- Недорого, тому будьте обережні. Ви отримуєте те, за що платите
Отже, ви пам’ятаєте, що рекомендована терапевтична інтенсивність світла - 10 000. Це те, що добре для більшості.
Іноді лікар може порекомендувати більш високу інтенсивність.
Це світло SAD розміром A5 виробляє світло повного спектру з безпечною колірною температурою 5500K при 15000 люксах. Допоможіть подолати інтенсивну сезонну депресію, реактивний лаг або зміну. Якщо йде сніг або йде дощ, подайте кілька найяскравіших природних сонячних променів, щоб покращити настрій та рівень енергії.
Терапія яскравим світлом не містить ультрафіолету, тому це всі переваги сонця, без негативних наслідків тривалого перебування. Світла зона - це6,6 × 4,1/дюйм
Якщо 15000 надто яскраві для вас весь час, безперервний диммер дозволяє налаштувати параметри яскравості. Але хіба не приємно мати такий варіант?
-
5. TL100: 2-в-1 сонячна лампа/світло настрою з програмою LightUp та 256 варіантами кольору
Ціна: $ 102,99 Відгуки клієнтів Amazon Робіть покупки в Amazon Плюси: - Включає диммер та таймер сну
- Багатофункціональний: діє як світлотерапевтичний ящик та 256 кольорів освітлення настрою на вибір або цикл
- Швидше за все, світлодіодне світло не потрібно міняти
- Немає функції пробудження
- Він міг би використовувати ручку для полегшення перенесення
- Крутий цінник
Ця лампа денного світла дає вам трохи додаткового сонячного світла в похмурі дні - будь то фізичні чи метафоричні! Як і інші вогні в цьому списку, він також може зупинити вироблення мелатоніну, щоб скинути графік сну. Це також може призвести до підняття настрою.
Завдяки сильному та сучасному світлодіодному освітленню TL100 здатний виробляти 10000 люкс на такому маленькому просторі. У порівнянні з рідкокристалічним дисплеєм, світлодіодне світло випромінює яскравіше та рівномірніше сяйво. Це також економія енергії!
Деякі лампи SAD можуть зробити лише одне для вас. Це коло, схоже на сонце, також діє як світло настрою з 256 варіантами кольору, щоб освітлити ваш будинок, коли ви не проходите світлотерапію.
Не соромтеся також контролювати всі свої налаштування за допомогою програми Beurer LightUp на вашому смартфоні.
Хочу більше?
10 найкращих добавок для схуднення: Купити, порівняти та заощадити (2019)
Посібник з дешевого протеїнового порошку: Порівняйте, купите та заощадьте (2019)
