Головна >> Компанія, Інформація Про Наркотики >> Найпопулярніші добавки на SingleCare у червні

Найпопулярніші добавки на SingleCare у червні

Найпопулярніші добавки на SingleCare у червніКомпанія

Більшість років літній час означає барбекю на задньому дворі, пікніки у парку та велику кількість розваг на сонці. Хоча у 2020 році все може виглядати дещо інакше, завдяки COVID-19, як правило, це пора року, коли багато людей активно займаються відпочинком та звертають увагу на своє фізичне здоров’я. Можливо, це одна з причин, чому найпопулярніші рецепти, заповнені SingleCare у червні, - це, як доповнення; точніше гемопоетичні засоби - включаючи залізо, вітамін В12 та фолієву кислоту. Ці засоби покращують якість крові і можуть використовуватися для лікування анемій.





Це дані, які зайняли перше місце в червні, згідно з даними SingleCare:



  1. Сульфат заліза
  2. Фолієва кислота
  3. Ціанокобаламін
  4. FeroSul
  5. Вітамін В12

Пояснюється, що найпоширенішою причиною призначення цих добавок пацієнтові є його недостатність Джессі П. Хоутон , Доктор медичних наук, FACG, старший медичний директор гастроентерології Медичного центру Південного Огайо.Отже, як дізнатися, чи є у вас дефіцит? Давайте подивимось на ці популярні добавки окремо.

ПОВ'ЯЗАНІ: 9 загальних дефіцитів поживних речовин у США

FeroSul та сульфат заліза (добавки заліза)

Сульфат заліза та FeroSul, фірмова версія сульфату заліза, є добавками заліза, що використовуються для лікування залізодефіцитної анемії. Дефіцит заліза може бути наслідком недостатнього вживання їжі, порушення всмоктування (від таких захворювань, як целіакія) або втрати крові (через шлунково-кишковий тракт або під час менструації), говорить доктор Хоутон. Симптомами залізодефіцитної анемії є незвична втома, блідість шкіри, задишка, головні болі та запаморочення.



Якщо є підозра на дефіцит заліза, лікар може провести аналіз крові, щоб визначити, чи необхідна добавка. «Залізна панель», яку ми зазвичай замовляємо, включає рівень заліза, TIBC (загальна здатність до зв’язування заліза), відсоток насиченості залізом та феритин, говорить доктор Хоутон. На додаток до добавок, залізодефіцитну анемію можна лікувати, вживаючи їжу з високим вмістом заліза, включаючи яловичину, м’ясо органів, зелені листові овочі, насіння, горіхи та боби.

Багато людей із задоволенням бігають протягом літніх місяців, і навчання показали, що у деяких спортсменів на витривалість (особливо у жінок) може бути мало заліза, що може допомогти пояснити, чому препарати заліза популярні в червні. Однак надмірна кількість заліза може призвести до проблем з печінкою та серцем, тому важливо проконсультуватися зі своїм лікарем перед початком прийому заліза.

ПОВ'ЯЗАНІ: Лікування анемії та ліки



Фолієва кислота

Фолієва кислота - це тип вітаміну групи В, який допомагає організму виробляти та підтримувати нові клітини.Шпинат, печінка, спаржа та брюссельська капуста є одними з найвищих рівнів фолієвої кислоти.За словами доктора Хоутона, коли мова йде про дефіцит (у порівнянні заліза, вітаміну В12 та фолієвої кислоти), найменш поширені низькі рівні фолатів. Симптоми дефіциту фолієвої кислоти включають втому, болі в роті, набряк язика та інші симптоми анемії, такі як млявість, блідість шкіри, слабкість та зміни настрою.

Отже, чому рецепти фолієвої кислоти зростають у червні?Є деякі дослідження, які стверджують, що фолієва кислота зменшується протягом літніх місяців через сильну сонячну радіацію та вплив УФ-світла Enchanta Jenkins, MD, MHA , OB-GYN в Каліфорнії. Один знайдено дослідження щоризик дефіциту фолатів влітку перевищував 1,37 рази, ніж взимку.

Крім того, дослідження показали що літо може бути гарним часом для зачаття з точки зору ваги при народженні. Матері, які завагітніли з червня по серпень, народжували немовлят, які були в середньому приблизно на 8 грам важчі, ніж в інші місяці. CDC рекомендує що всі жінки репродуктивного віку приймають 400 мікрограмів (мкг) фолієвої кислоти щодня, крім споживання їжі з фолієвою кислотою з різноманітного раціону, для запобігання деяких основних вроджених вад. За словами доктора Дженкінса, фолієву кислоту по 1 мг можна призначати вагітним жінкам, які не можуть приймати пренатальні вітаміни (іноді через нудоту та блювоту). Вона також рекомендує жінкам, які раніше перенесли вагітність, приймати 5 мг фолієвої кислоти протягом першого триместру.



ПОВ'ЯЗАНІ: Чому вагітним потрібно приймати фолієву кислоту

Ціанокобаламін і вітамін В12

Для лікування призначаються добавки вітаміну В12, такі як ціанокобаламінпернициозна анемія ідефіцит вітаміну В12. Вітамін В12 - важливий вітамін, важливий для мозку та нервів, а також для утворення еритроцитів. Більшість людей отримують достатню кількість вітаміну В12 зі свого раціону, але ті, хто дотримується суворої веганської дієти, можуть отримати дефіцит. Низький рівень B12, як правило, обумовлений недостатнім споживанням їжі протягом тривалого періоду часу (для того, щоб рівень B12 у нас став низьким) або порушенням всмоктування від таких станів, як хвороба Крона, або попередньої операції з часткової резекції кишечника, говорить доктор Хоутон.



Дефіцит вітаміну В12 (або проблеми з всмоктуванням) може призвести до анемії та спричинити такі симптоми, як слабкість, серцебиття, нервові проблеми, глосит (запалення мови), шлунково-кишкові проблеми, пожовтіння шкіри та втрата зору.

Вживання вітаміну B12 може зростати в літні місяці, оскільки деякі клініки для схуднення рекламують високі дози добавки (часто у формі ін’єкцій) як спосіб підвищення енергії та активізації обміну речовин. Однак фактичних даних, що підтверджують твердження про те, що ін’єкції вітаміну В12 сприяють зниженню ваги, майже немає.Вони, ймовірно, допоможуть, лише якщо у вас є дефіцит В12, каже доктор Дженкінс.



Початок літа - популярний час для прийому добавок, але важливо завжди консультуватися зі своїм медичним працівником, якщо ви вважаєте, що у вас може бути дефіцит. Ваш лікар може дати вам відповідні тести, щоб визначити, чи підходить вам добавка та в якій дозі.