Головна >> Здоров'я >> Дієта за групою крові: 5 швидких фактів, які потрібно знати

Дієта за групою крові: 5 швидких фактів, які потрібно знати

Провідні дами, такі як Кортні Кокс та жінки зі своїм гарячим тілом, такі як Міранда Керр (модель Victoria's Secret), дотримуються цього конкретного плану дієти, тому ви, можливо, чули про це у новинах або журналах. Тут ми розібрали всі істотні факти про дієту за групою крові.

Факти дієти «Тип крові»

1. Що таке дієта за групою крові?

дієтичне харчування за групою крові

Ця дієта використовує вашу групу крові (O, A, B або AB), щоб визначити, що ви повинні їсти. Існують різні продукти, які можна їсти або яких слід уникати залежно від групи крові.

2. Історія дієти за групою крові

Грати

Д -р Петер Д'Адамо: Група крові та дієтаРозділ 'Жити з Регісом і Кеті Лі'2007-10-12T13: 45: 27.000Z

Лікар -натуропат Д -р Петер Д’Адамо розпочав цю дієту, виходячи з передумови, що вживання продуктів, які підходять для вашої групи крові, змусить вас схуднути, почуватись краще і тримати подалі хвороби та хвороби. Деяку історію та деталі дієти він пояснює у своєму інтерв’ю тут Живи з Регісом і Кеті Лі .

3. Чи худнете ви на дієті за групою крові?

На цій дієті дуже багато людей худнуть, і багато з них-відомі особистості. Оскільки ця дієта - це дієта з «цільних продуктів», вона виключає оброблену їжу та багато цукру, дієтологів погоджуйтесь, що це здається здоровішим, ніж «стандартна американська дієта» (S.A.D.) Через це ви точно зможете схуднути на цій дієті.

4. Які продукти можна їсти на дієті за групою крові:

Факти дієти по групі крові

Продукти, які ви можете їсти на цій дієті, залежать від вашої фактичної групи крові. Ось а резюме рекомендацій Д’Адамо для кожного типу:

Група О крові:

Дієта з високим вмістом білка з нежирним м’ясом, птицею, рибою та овочами.
Намагайтеся уникати зернових, квасолі та молочних продуктів.
Ніяких оброблених продуктів.

Кров типу А:

Вегетаріанська дієта без м’яса на основі фруктів та овочів, квасолі та бобових, а також цільного зерна.
Пріоритет - органічна та свіжа їжа.
Ніяких оброблених продуктів.

Кров типу В:

Зелені овочі, яйця, органічне м’ясо, нежирні молочні продукти.
Уникайте кукурудзи, курки, пшениці, гречки, сочевиці, помідорів, арахісу та кунжуту.
Ніяких оброблених продуктів.

Тип крові АВ:

Їжте різноманітні здорова їжа на модерації. Зосередьтеся на тофу, морепродуктах, молочних продуктах та зелених овочах.
Уникайте кофеїну, алкоголю та копченостей або в’яленого м’яса.
Ніяких оброблених продуктів.

5. Відгуки та проблеми з дієтою за групою крові:

огляд дієти по групі крові

Багато вчених і лікарі вважають, що недостатньо доказів, які б підтверджували будь -які з цих грандіозних тверджень. Досі не було достатньо наукових досліджень або досліджень щодо цієї теорії.

Згідно з огляд цієї дієти медичним центром Нью -Йоркського університету:

Дієти типу А і О надзвичайно обмежують, виключаючи цілі групи продуктів харчування. Це легкий спосіб скоротити кількість калорій і, отже, ймовірно призведе до деякої початкової втрати ваги. Але крім усунення калорій, ви також усуваєте вітаміни, мінерали та інші життєво важливі поживні речовини. Насправді, доктор Д’Адамо рекомендує спеціальні добавки для кожної групи крові, щоб переконатися, що ви задовольняєте всі свої потреби в поживних речовинах.