6 ініціаторів нападу астми та способи їх запобігання

Санітарне виховання

Якщо у вас коли-небудь траплявся напад астми, ви знаєте, як це може бути страшно, коли у вас стискається грудна клітка, ускладнюючи вдих між кашлем. Це лише деякі симптоми, що характеризують напад астми. Напади астми можуть бути спровоковані багатьма речами, що робить це ще більш страшним, коли раптом ви не можете дихати.

Розуміння того, що викликає вашу астму, є першим кроком до запобігання нападу астми. Ми пояснимо, що вам потрібно знати про поширені причини, що спричиняють напад астми, щоб ви могли зробити все можливе, щоб симптоми не перешкоджали вашому повсякденному життю.

Як дізнатися, чи трапляється у вас напад астми?

Напад астми трапляється, коли на організм впливає спусковий механізм - наприклад, пилок або дим - який призводить до запалення та набряку дихальних шляхів.

Напади астми незручні для переживання і можуть лякати, особливо для дітей. Якщо у вас або когось із ваших знайомих є будь-який із наведених нижче симптомів, у них може бути напад астми:

• Утруднене дихання
• Стискання або біль у грудях
• Кашель або хрипи

Напад астми може зникнути через кілька хвилин при належному лікуванні, але симптоми можуть тривати довше і становити небезпеку для життя, якщо їх не лікувати. Негайно зверніться за медичною допомогою, якщо у вас або когось із ваших знайомих спостерігається сильний напад астми з одним або кількома з наступних симптомів:

• Відчуття паніки через напад астми
• Бліде і спітніле обличчя
• Проблеми під час розмови чи руху
• Синіють губи або нігті
• Відсутність поліпшення симптомів після використання інгалятора

6 найпоширеніших тригерів нападу астми

Ан тригер астми є дратівливим фактором, що викликає запалення та звуження дихальних шляхів. Звуження дихальних шляхів означає початок нападу астми і може спричинити інші симптоми, такі як хрипи.

Не існує жодного пускового механізму астми. Те, що викликає напад астми для однієї людини, може не відрізнятися для іншої. Ви будете знати, що викликає у вас напад астми, якщо ви стикаєтесь із подразником і у вас задишка або починаєте хрипіти. Найпоширенішими тригерами є:

1. Алергія
2. Подразники в повітрі
3. Вправа
4. Метеорологічні умови
5. Стрес
6. Вірусні та бактеріальні інфекції
7. Такі ліки, як бета-адреноблокатори

1. Алергія

Алергени (такі як пилок, кліщі та лупа тварин) викликають у багатьох людей симптоми астми. Харчова алергія (наприклад, молюски, горіхи та пшениця) також може спричинити напади алергічної астми . Деякі харчові добавки, такі як сульфіти, також можуть спровокувати симптоми астми.

2. Подразники в повітрі

Тютюновий дим, пожежа, лісова пожежа та пасивне куріння можуть легко спровокувати напад астми через те, наскільки вони дратують дихальні шляхи. Забруднення повітря, хімічні пари, сильні запахи та парфуми також є приклади подразників які часто викликають напади астми.

3. Вправа

Напади астми, спричинені фізичними вправами є дуже поширеними і частіше трапляються в холодну погоду. Сильні фізичні вправи можуть спричинити запалення та звуження дихальних шляхів, ускладнюючи дихання.

4. Погодні умови

Астма - вічнозелений стан, але деякі зміни погоди може погіршити. Холодна погода може спричинити спалахи астми. Сухе, холодне повітря подразнює дихальні шляхи і може спричинити їх набряк. Коли тіло холодне, воно також виробляє гістаміни, які можуть погіршити хрипи та кашель. Крім того, теплі сезони весни та літа супроводжуються набагато більше забруднюючих речовин, ніж прохолодні місяці. Крім того, грози можуть погіршити астму, оскільки підвищується вологість, а пилок поширюється і розпадається на більш дрібні частинки.

5. Стрес

Стрес є одним із найпоширеніші тригери астми тому що це впливає на стільки людей. Сильні емоції можуть спричинити фізичний дистрес та спричинити гіпервентиляцію. Гіпервентиляція може призвести до нападу астми і додати додатковий стрес для організму.

6. Вірусні та бактеріальні інфекції

Простуда, грип, синусові інфекції (синусит) або респіраторні інфекції впливають на імунна система і може спричинити напади астми.

Як зупинити напад астми

Зупинити напад астми простіше, якщо ви знаєте, що робити, коли починаєте. У деяких випадках не вдається повністю зупинити напад астми без інгалятора. Однак є певні кроки, які можна зробити, щоб зменшити тривалість та інтенсивність нападу астми. До них належать:

• Використовуйте інгалятор
• Вийміть себе з курку
• Сядьте прямо
• Залишайся спокійним

Використовуйте інгалятор

Інгалятори призначаються лікарями, щоб допомогти відкритим дихальним шляхам під час нападу астми, і вони можуть допомогти зупинити астматичний кашель. Інгалятори можуть зупинити напад астми при правильному застосуванні.

Якщо у вашої дитини астма, ви або їхній медичний працівник повинні навчити її користуватися інгалятором. Крім того, ви повинні знати як їм вводити інгалятор і надайте школі вашої дитини плану у випадку нападу астми.

Вийміть себе з курку

Це звучить просто, але іноді найкраще, що ви можете зробити, це усунутись від спускового гачка, який викликає ваш напад астми. Наприклад, переїжджайте всередину, якщо алергія на вулиці викликає у вас. Або прийняття душу може бути корисним, якщо ви потрапляєте під парфуми.

Сядьте прямо

Сидячи прямо під час нападу астми може допомогти йому зникнути. У вертикальному сидячому положенні дихальні шляхи більше відкриваються, полегшуючи дихання.

Залишайся спокійним

Напади астми лякають, але спокій залишатиметься в силі. Розслабтесь і зосередьтеся на своєму диханні, щоб допомогти нападу астми вщухнути.

Деякі люди відчувають напади астми вночі. Корисно вже усунути потенційні тригери, такі як лупа та пил домашніх тварин, щоб зупинити напад астми вночі. Тримайте тварин поза кімнатою вночі та використовуйте очищувач повітря, щоб поліпшити якість повітря, це може мати велике значення.

Якщо ви з кимось, хто страждає на напад астми, посадіть їх вертикально та допоможіть їм отримати доступ до свого інгалятора. Вам слід негайно зателефонувати до 911, якщо їх симптоми погіршуються.

Як запобігти нападу астми

Попередити напад астми простіше, якщо ви знаєте, що викликає вашу астму.

Уникнення тригерів може у багатьох випадках допомогти запобігти нападу астми, каже Девід Стемпель, доктор медичних наук, старший віце-президент з клінічних та медичних питань Здоров'я гвинта . Напади астми можна додатково пом'якшити, приймаючи профілактичні препарати, такі як інгаляційні кортикостероїди, а в деяких випадках за допомогою бронходилататора короткої дії, такого як альбутерол, за 15 хвилин до впливу такого тригера, як фізичні вправи.

Ліки від астми

Приклади профілактичних та швидкозберігаючих препаратів включають:

• Симбікорт
• Брео Еліпта
• Адвайр Діскус
• Алергія на носоріг
• Ксолаїр
• Ентокорт Ек

Однак важливо зауважити, що деякі ліки може спровокувати симптоми астми, а не лікувати їх. Сюди входять деякі ліки від артеріального тиску (бета-адреноблокатори, інгібітори АПФ) та нестероїдні протизапальні препарати, такі як ібупрофен. Перш ніж приймати нові ліки - будь то ліки, що відпускаються за рецептом або без рецепта, - переконайтеся, що ваш лікар або фармацевт знають, що у вас астма. Астма - це основний стан, який може вплинути на ваші варіанти лікування інших недуг, хвороб або станів.

Зміни способу життя

Уникнення збудників астми та прийом профілактичних препаратів - це лише деякі з запобіжних заходів, які повинні вживати люди, хворих на астму. Зміни способу життя, такі як дієта та фізичні вправи, також можуть допомогти запобігти нападам астми. Вживання великої кількості фруктів, овочів та протизапальної їжі може зменшити потенціал для дієтичних активаторів та може допомогти організму переробити токсини навколишнього середовища, що погіршує астму. Навіть кава застосовується при астмі, оскільки кофеїн допомагає відкрити дихальні шляхи.

Деякі люди навіть намагаються запобігти нападам астми природним шляхом, використовуючи зволожувачі та очищувачі повітря у своєму будинку, або практикуючи медитацію, щоб зменшити запалення в організмі.

Поговоріть з алергологом

Контролювати астму без інгалятора може бути не цілком можливо, але уникнення тригерів та підтримка здорового способу життя може зменшити кількість використання інгалятора. Поговоріть з алергологом, щоб дізнатись більше про те, як запобігти нападам астми або краще контролювати астму.