Що спричиняє низький вміст калію?

Санітарне виховання

Ви, безсумнівно, чули, що яблуко на день утримує лікаря. Але як щодо банана на день? Для функціонування організму потрібен калій. Це один з важливих мінералів для здоров’я . Це допомагає регулювати баланс рідини у вашому тілі, підтримує електролітну систему вашого тіла, знижує артеріальний тиск і знижує ризик інсульту.

Однак, коли справа стосується калію, баланс має значення.

Занадто багато калію, що називається гіперкаліємією, може спричинити слабкість, стомлюваність, втрату функції м’язів та уповільнення серцебиття. Занадто мало калію, що називається гіпокаліємією, може спричинити м’язову слабкість, м’язові посмикування, серцебиття та судоми - це також може призвести до паралічу та дихальної недостатності.

Низький рівень калію може спричинити серйозні проблеми зі здоров’ям , як високий кров’яний тиск та камені в нирках, тому корисно знати, як визначити симптоми низького вмісту калію та що може спричинити це. На щастя, часто можна підвищити рівень калію самостійно за допомогою дієти та прикорм . Ось що вам потрібно знати.

Що вважається низьким вмістом калію?

Низький рівень калію - це рівень калію в крові нижче 3,5 мекв / л; менше 2,5 мекв / л може загрожувати життю. Звичайний рівень калію для більшості людей становить, як правило, від 3,5 до 5,0 мекв на літр (мекв / л), згідно з Клінічне оновлення 2018 року . Все, що перевищує 5,0 мекв / л, вважається високим, а рівні вище 6,0 можуть бути небезпечними та вимагати негайної медичної допомоги.

Примітка: Гіпокаліємія рідко зустрічається у людей з нормальною функцією нирок.

Більшість людей не звертаються до лікаря за низьким рівнем калію або тому, що вважають, що вони гіпокаліємічні. Зазвичай це виявляється, коли у вас роблять аналіз крові, оскільки у вас є симптоми іншої хвороби, такі як розлад надниркових залоз, або коли ви виконуєте звичайну лабораторну роботу, яка часто необхідна, якщо ви приймаєте діуретик.

Які симптоми низького вмісту калію?

Багато людей не відчувають жодних симптомів гіпокаліємії, поки вона не переходить у важкий стан, а кількість калію не опускається нижче 3,0 мекв / л.

Люди з помірним дефіцитом калію можуть відчувати:

• Запор
• М'язова слабкість
• Втома
• Загальне почуття нездужання

Важкі симптоми дефіциту калію включають:

• М'язові посмикування
• Судоми м’язів
• М'язова слабкість
• Параліч
• Аномальні серцеві ритми або серцебиття
• Проблеми з нирками
• Втрата апетиту, нудота та блювота
• Здуття живота і запор
• Втома
• Поколювання або оніміння
• Високий кров'яний тиск
• Непритомність

Як діагностується гіпокаліємія?

Низький вміст калію сам по собі не є хворобою, а є симптомом основного захворювання або захворювання. При виявленні низького вмісту калію лікар може запропонувати додаткове обстеження для встановлення причини. Подальші дослідження крові можуть перевірити наявність глюкози, магнію, кальцію, натрію, фосфору, гормонів щитовидної залози та альдостерону. Ваш лікар може також замовити електрокардіограма (ЕКГ) щоб перевірити електричну активність у вашому серці.

Існує чотири основні цілі при лікуванні низького рівня калію:

• Зменшення втрат калію
• Поповнення калію
• Оцінка потенційної токсичності
• Визначення причини для запобігання майбутнім епізодам

Також важливо лікувати основні захворювання або усувати причину. Наприклад, якщо надмірне використання проносних препаратів спричиняє гіпокаліємію, задоволення фізичної чи психологічної потреби в проносних засобах має бути частиною плану лікування. Якщо пацієнту потрібен діуретик, їх лікар може обговорити заміни, що дозволяють калію залишатися в організмі (калійзберігаючий діуретик), або може призначити щоденні добавки калію.

Людям з надзвичайно низьким вмістом калію лікар може порекомендувати внутрішньовенне лікування.

Що спричиняє низький вміст калію?

Хоча калій є поживною речовиною, яку ми отримуємо з їжею, лише дієта рідко викликає гіпокаліємію. Існує кілька можливих причин гіпокаліємії та певних груп населення, у яких підвищений ризик дефіциту. До них належать:

• Часта блювота або діарея (у тому числі через булімію або зловживання проносними засобами)
• Надмірне потовиділення
• Вживання занадто багато алкоголю
• Погане харчування та інше харчові дефіцити , такі як дефіцит магнію або фолієвої кислоти
• Розлади надниркових залоз, такі як хвороба Кушинга
• Хронічна хвороба нирок
• Рідкісні розлади, такі як синдром Ліддла, синдром Барттера, синдром Гітельмана
• Лейкемія
• Запальні захворювання кишечника
• Люди з пікою (особливо якщо їдять глину, оскільки глина зв’язує калій у шлунково-кишковому тракті і може спричинити посилене виведення калію)
• Люди, які приймають певні ліки, такі як діуретики

Індукована ліками гіпокаліємія

Певні ліки також може спричинити низький рівень калію, включаючи:

• Діуретики: Близько 80% людей, які приймають діуретики, мають дефіцит калію через збільшення сечовипускання. Діуретики або таблетки для води можуть призначатися пацієнтам із високим кров’яним тиском, серцевою недостатністю та захворюваннями нирок. Діуретики - найпоширеніша причина гіпокаліємії.
• Проносні засоби: Проносні засоби можуть спричинити втрату калію в калі.
• Бета-адренергічні агоністи: Бронходилататори, стероїди або теофілін (застосовуються при астмі, емфіземі та ХОЗЛ) можуть впливати на рівень калію та глюкози в крові.
• Деякі антибіотики: У великих дозах деякі антибіотики можуть посилити виведення калію через нирки.
• Інсулін: Великі дози інсуліну, які можуть лікуватиГіперосмолярнийГіперглікемічнийНекетотичний синдром(HHNS), небезпечний стан, спричинений дуже високим рівнем цукру в крові,часто доповнюються внутрішньовенним введенням калію.

Чи небезпечний низький вміст калію?

Гіпокаліємія може спричинити або спричинити інші проблеми зі здоров'ям, включаючи:

• Високий кров'яний тиск
• Камені в нирках
• Зниження мінеральної щільності кісток
• Непереносимість глюкози з підвищеним ризиком розвитку діабету 2 типу
• Виведення кальцію з сечею
• Чутливість до солі

Дуже низький рівень калію може спричинити більш важкі стани здоров’я, такі як проблеми з серцевим ритмом, і може зупинити ваше серце.

ПОВ’ЯЗАНІ: 13 ознак серцевих проблем, про які варто турбуватися

Як підняти рівень калію

У легких випадках гіпокаліємії рівень калію може нормалізуватися протягом декількох днів після того, як ви починаєте збільшувати споживання калію. Переконавшись, що ви щодня вживаєте достатньо продуктів, багатих калієм, це може сприяти підвищенню та підтримці здорового рівня калію. Рекомендоване щоденне споживання калію відповідно до Національні академії наук, техніки та медицини (NASEM):

• Здорові дорослі: 3400 мг на день для чоловіків, 2600 для жінок (віком від 19 років)
• Підлітки у віці від 14 до 18 років: 3000 мг чоловічої статі, 2300 мг жіночої статі
• Діти віком від 9 до 13 років: 2500 мг чоловіків, 2300 мг жінок
• Діти віком від 4 до 8 років: 2300 мг чоловічої статі, 2300 мг жіночої статі
• Діти віком від 1 до 3 років: 2000 мг як для чоловіків, так і для жінок
• Немовлята у віці від 7 до 12 місяців: 860 мг як для чоловіків, так і для жінок
• Народження до 6 місяців: 400 мг як для чоловіків, так і для жінок

Продукти, багаті калієм

П'ять продуктів, що мають найбільший вміст калію:

Їжа, багата калієм	Розмір порції	Кількість калію	Відсоток добового значення *
Курага	½ чашка	1101 мг	32,3% -42,3%
Варена сочевиця	1 склянка	731 мг	21,5% -28,1%
Чорнослив сушений	½ чашка	699 мг	20,5% -26,8%
Кабачки-пюре з жолудів	1 склянка	644 мг	18,9% -24,7%
Ізюм	½ чашка	618 мг	18,1% -23,7%

* Для дорослих

Інші продукти з високим вмістом калію включають:

• Печена картопля
• Квасоля
• Апельсини / Апельсиновий сік
• Соєві боби
• Банани
• Авокадо
• Висівки
• Морква
• Молоко
• Арахісове масло
• Лосось
• Шпинат
• Помідори
• Пшеничний зародок

Добавки калію

Найкращий спосіб швидко підвищити рівень калію - це прийом добавки калію, багато з яких можна придбати без рецепта Лінда Гіргіс , Доктор медичних наук, сімейний лікар, що пройшов сертифікацію з приватної практики в Саут-Рівері, штат Нью-Джерсі. Як тільки рівень досягне нормального рівня, ви можете відмовитись від прийому добавок і підтримувати рівень калію за допомогою дієти.

Однак прийом добавок може бути ризикованим. Добавки калію можуть спричинити незначні побічні ефекти з боку шлунково-кишкового тракту або дуже високий рівень калію.

Занадто високий рівень калію може бути настільки ж небезпечним, як і занадто низьким. Будь-яка крайність може призвести до серцевих аритмій та інших проблем, каже доктор Гіргіс. Найкраще співпрацювати зі своїм лікарем під час прийому добавок, щоб контролювати рівень калію, щоб переконатися, що вони знаходяться в безпечному діапазоні.

Безрецептурних добавок може бути недостатньо, якщо рівень калію вкрай низький.FDA обмежує добавки менше ніж 100 мг калію, що є лише часткою рекомендованого щоденного споживання. Лікарі можуть призначити більш потужну добавку калію пацієнтам із гіпокаліємією.

Існує також кілька різних типів добавок калію:

• Калій хлорид
• Цитрат калію
• Фосфат калію
• Бікарбонат калію
• Аспартат калію

Знати, який тип є найкращою добавкою калію для вас, може бути складно. За словами доктора Гіргіса, хлористий калій найчастіше використовується для людей, які страждають від дефіциту калію. Фосфат калію корисний, якщо у пацієнта також є дефіцит фосфату. Якщо пацієнт схильний до каменів у нирках, корисним може бути цитрат калію, оскільки цитрат може приєднуватися до кальцію в сечі, запобігаючи утворенню кристалів. Вона рекомендує звернутися до лікаря перед тим, як приймати будь-які добавки.