Як попередити найпоширеніші літні проблеми зі шкірою

Оздоровчий

Завдяки високій температурі та дням, проведеним біля води, літо - це пора року, коли ми найбільше демонструємо свою шкіру. Це охолоджує вас, але це ризикує - отримати опіки, укуси помилок та шкірні висипання отруйних рослин. В середині та наприкінці літа добре зареєструватися, щоб переконатися, що ви правильно доглядаєте та захищаєте шкіру.

Як провести перевірку шкіри

Американська академія дерматології (ААД) рекомендує провести самообстеження шкіри для перевірки на рак шкіри або будь-які інші відхилення. Слідуйте цим п’ять кроків :

1. Огляньте своє тіло в дзеркалі в повний зріст.
2. Подивіться на пахви, передпліччя та долоні.
3. Подивіться на ноги, між пальцями та на підошвах.
4. За допомогою дзеркала для рук огляньте шию та шкіру голови.
5. За допомогою ручного дзеркала перевіряйте спину і сідниці.

Хороша ідея знати, як виглядає ваша шкіра, коли проблем немає. Якщо ви бачите місце, яке відрізняється від інших, яке-небудь змінилося або свербить або кровоточить, настав час призначити зустріч зі своїм дерматологом.

Що стосується питань, які не вимагають відвідування офісу, ось що лікарі вважають, що слід робити, щоб запобігти (а при необхідності і лікувати) загальні проблеми зі шкірою в теплу погоду.

Сонячний опік

Не секрет, що залишення шкіри незахищеною від сонця може призвести до раку шкіри. За оцінками AAD, приблизно 9500 американцям щодня діагностують рак шкіри. Оскільки стільки літніх днів проводиться на вулиці, гріючись на сонці, важливо подбати особливо, щоб уникнути сонячних опіків.

Першим кроком є ​​використання сонцезахисного крему широкого спектру для захисту від променів UVA та UVB кожного разу, коли ви виходите на вулицю, каже Зайн Хусейн, доктор медицини , дерматолог, сертифікований комісією з штату Нью-Джерсі. Вплив хвиль UVA може спричинити довгострокові пошкодження, включаючи рак шкіри, тоді як вплив UVB призводить до короткочасних пошкоджень, таких як сонячні опіки.

Поверх сонцезахисного крему доктор Хусайн рекомендує носити шапки з великими полями, захисний ультрафіолетовий одяг та сонцезахисні окуляри, стійкі до дії УФ, щоб захистити шкіру та очі від шкідливого випромінювання. Крім того, доктор Хусайн пропонує приймати такі добавки Геліокаре для захисту від пошкоджень, спричинених УФ-випромінюванням та вільними радикалами.

Якщо ви все-таки обпеклись, читайте більше тут про те, як його лікувати (і що медичний працівник може і не може допомогти).

Укуси помилок

Ви проводили години на природі, на природі. І, на жаль, наближення до дикої природи може означати укуси помилок.

Спрей від помилок повинен бути вашою першою лінією захисту від комарів та кліщів, а не будь-яким домашнім придумком. Центри контролю захворювань (CDC) рекомендує використовувати формулу, яка містить або DEET, пікарідин, IR3535, олію екстракту евкаліпта лимона, пара-ментан-діол (ПМД) або 2-ундеканон. Ви можете використовувати це путівник від Агенції з охорони навколишнього середовища (EPA), щоб визначити найкращий вид для кожної ситуації на відкритому повітрі, з якою ви стикаєтесь.

Якщо ви все-таки отримали укус комара, відстежуйте його на наявність будь-яких незвичних ознак, таких як кропив'янка, велика область набряклості та почервоніння та / або низька температура. У вас може розвинутися алергічна реакція на укус комара або різні віруси, включаючи Вірус Зіка та Західний Ніл. Якщо ви помітили щось незвичне, зверніться до свого лікаря первинної медичної допомоги.

Кліщі - ще одна велика проблема комах на відкритому повітрі. CDC повідомили про 47 743 випадки захворювань, пов’язаних із кліщами, у 2018 році. Державні та місцеві управління охорони здоров’я повідомили загалом про 33 666 підтверджених та ймовірних випадків Хвороба Лайма того ж року. Найкращий спосіб захиститися від кліщів та кліщових захворювань - це знову-таки спрей від помилок, але також постійно перевіряючи шкіру після перебування на відкритому повітрі. Особливо важливо перевіряти свою шкіру після того, як ви опинилися в покритих кліщами місцях, таких як ліси, парки та інші трав'янисті ділянки.

Докладнішу інформацію про те, на що слід стежити після укусу кліща, читайте тут .

Отруйні рослини

Приблизно 50 мільйонів американців на рік відчувають алергічну реакцію на отруйний дуб, отруйний плющ або отруйну сумаху. Американська асоціація шкіри .

Щоб не потрапити в число тих американських свербіжів, дізнайтеся, як виглядають ці рослини. Ознайомтеся з характерними листками для кожного. Щоб додатково запобігти опроміненню, Адміністрація з харчових продуктів і медикаментів (FDA) рекомендує носити довгі штани, заправлені в шкарпетки, у лісистих місцевостях, які, ймовірно, мають отруйні лози, та мити шкіру відразу після можливого впливу.

Якщо ви не можете запобігти впливу, ви можете пропустити лікаря і спробувати холодний компрес або місцеві кортикостероїди, що продаються без рецепта, наприклад гідрокортизон вершки. Якщо висип погіршується або свербить, відвідайте лікаря первинної медичної допомоги або дерматолога, щоб отримати кортикостероїди для прийому всередину, такі як преднізон . І якщо висип поширюється більш ніж на 25% вашого тіла, поширюється на такі ділянки, як очі, рот або статеві органи, та / або у вас температура 100 градусів і вище, зверніться за медичною допомогою.