4 варіанти лікування високими тригліцеридами

Санітарне виховання

Серцево-судинні захворювання є основною причиною смерті чоловіків та жінок у Сполучених Штатах. Майже половина всіх американців (47%) має один із трьох факторів ризику серцево-судинних захворювань: високий кров'яний тиск, високий рівень холестерину або куріння. CDC . Це така поширена - і небезпечна - проблема, що багато організацій існують лише для пропаганди здорового життя серця, від Американської кардіологічної асоціації до Всесвітня федерація серця . Вони заохочують людей захищати власні серця та надихають інших (родину, друзів, колег) робити те саме. Доброю новиною є те, що одна загроза здоров’ю дуже піддається лікуванню. Існує багато варіантів лікування високими тригліцеридами (і профілактики) - від статинів до добавок.

Високий рівень холестерину впливає більше 102 мільйонів американців . Хоча симптомів, пов’язаних із цим станом, немає, він регулярно відстежується у щорічному фізичному дослідженні. Повний тест на рівень холестерину в крові (інакше його називають ліпопротеїном або ліпідним профілем) забезпечує різні типи рівня холестерину, вимірювані в міліграмах на децилітр крові (мг / дл). Один холестерин, який він відстежує, - це рівень тригліцеридів.

Що таке тригліцериди?

Тригліцериди - це тип жиру та найпоширеніший тип жиру у вашому тілі, - говорить Рошині Малані, Д.О., сертифікований кардіолог Манхеттенська кардіологія в Нью-Йорку. Подібно до холестерину, тригліцериди виробляються в печінці і існують у певних продуктах харчування, включаючи вершкове масло, маргарин та олії, а також в інших продуктах з високим вмістом жиру або вуглеводів. Коли ми споживаємо зайві калорії,організм перетворює калорії, які йому не потрібно використовувати відразу, у тригліцериди, які потім зберігаються в жирових клітинах, додає вона.

Що кваліфікується як високий рівень тригліцеридів?

Відповідно до MedlinePlus (веб-сайт, який працює наНаціональна медична бібліотека США), рівень крові в крові менше 150 мг / дл підпадає під норму тригліцеридів, тоді як все вище - відоме якгіпертригліцеридемія—Може збільшити ризик серцевих захворювань. Підвищений рівень тригліцеридів також може бути дуже ранньою ознакою діабету, стверджує Крістін Томас, доктор медичних наук, спеціаліст-спеціаліст та співзасновник Медицина Фоксхолла у Вашингтоні, округ Колумбія. (Вона додає, що рівень тригліцеридів, що страждає від голодування, повинен викликати додаткові тести, включаючи рівень цукру в крові натще і гемоглобін А1с.)

Надзвичайно високий рівень тригліцеридів - рівень крові понад 500 мг / дл - може бути обумовлений генетичним розладом і може збільшити ризик панкреатиту, поряд із захворюваннями серця, в т.ч.атеросклероз (затвердіння артерій), доктор Томас,співавтор Ви можете запобігти інсульту ,пояснює. Це можна побачити окремо або у поєднанні з багатьма іншими захворюваннями, такими як метаболічний синдром, гіпотиреоз, жирова хвороба печінки та нирок, Dr.- каже Малані.

Діаграма рівня тригліцеридів

Чи є рівень трігліцеридів у межах норми? Зверніться до цієї таблиці рівня тригліцеридів.

Рівень ризику	Рівень тригліцеридів
Звичайний	Менше 150 міліграмів на децилітр (мг / дл)
Межа висока	150-199 мг / дл
Високий	Від 200 до 499 мг / дл
Дуже високо	500 мг / дл або вище

Що спричиняє високий рівень тригліцеридів?

Крім споживання дієти з високим вмістом жиру та / або вуглеводів, інші фактори способу життя можуть сприяти підвищенню рівня тригліцеридів, зокрема надмірна вага, відсутність фізичних вправ, надмірна кількість алкоголю та куріння.Доктор.Маланідодає, що це також може бути побічним ефектом деяких ліків, таких як деякі протизаплідні таблетки, бета-блокатори, антипсихотичні препарати та кортикостероїди.

Як знизити тригліцериди

Існує декілька природних варіантів лікування високим рівнем тригліцеридів, таких як зміна дієти та способу життя, які ваш лікар може рекомендувати спробувати спочатку, перед призначенням рецептів.

Дієта

Тригліцериди походять з їжі, яку ми їмо, і природним чином трапляються в печінці. Вживання дієти з низьким вмістом цукру та вуглеводів з великим вмістом клітковини, багатих на омега-3, може допомогти.

Які найкращі продукти їсти для зниження рівня тригліцеридів?

Використовуйте середземноморську дієту як орієнтир. Шукайте такі продукти, як:

• багата на омега-3 риба (наприклад, лосось, сардини, тунець, палтус)
• вівсянка
• квасоля
• горіхи
• овочі
• фрукти
• овочі
• цільного зерна

Замініть оливковою олією масло або сало, якщо це можливо. Вибирайте складні, а не прості вуглеводи, наприклад, коричневий рис замість білого. Обмежте споживання цукру. Уникайте транс і насичених жирів.

Вживання алкоголю

Деякі рекомендують повністю відмовитися від алкоголю, щоб знизити рівень тригліцеридів, особливо якщо ваш рівень дуже високий. Зменшення споживання може допомогти, якщо рівень холестерину є граничним.

Вправа

Втрата ваги може допомогти усунути тригліцериди, що зберігаються в жирі. Збільшення фізичної активності - чудовий спосіб почати.

Варіанти лікування високими тригліцеридами

Якщо модифікація способу життя не дозволяє знизити рівень тригліцеридів, ваш лікар може дати вам один із наступних чотирьох рецептів:

1. Статини

Статини, такі як Аторвастатин або Розувастатин , - це ліки, які зазвичай використовуються для лікування високого рівня холестерину, а також інших ризиків серцево-судинних захворювань, д-р.- каже Малані. Далі вона пояснює, що ці лікипрацюють, зменшуючи вироблення холестерину в печінці, і за певних доз може знизити рівень тригліцеридів на 50 відсотків.А за допомогою цих новіших, більш потужних статинів можна досягти як цілей LDL (поганий холестерин), так і цілей тригліцеридів, - додає доктор Томас.

Ще більш обнадійливим: згідно з науковою заявою від грудня 2018 року, опублікованою Американська асоціація серця , сЕфекти статинів, як правило, рідкісні, і їх користь перевищує будь-який можливий ризик.

ПОВ'ЯЗАНІ: Прочитайте більше про побічні ефекти статинів

2. Ніацин

Також відомий як вітамін В3, ніацин може зменшити тригліцериди, блокуючи вивільнення вільних жирних кислот з жиру, одночасно збільшуючи кліренс тригліцеридів з крові, д-р.Пояснює Малані.Крім того, він може підвищити рівень ЛПВЩ (хорошого) холестерину та знизити рівень ЛПНЩ (поганого) холестерину, тому він зазвичай використовується для дорослих, які мають як серцеві захворювання, так і високий рівень холестерину, каже вона.

Доктор Томас заявляє, що пацієнти віддають перевагу статинам перед ніацином, оскільки статини є більш стерпними. ІНіацин не має очевидної переваги над статином, говорить вона.

3. Омега-3 жирні кислоти

Таблетки з риб’ячим жиром—2 грами на день - було показано, що рівень тригліцеридів знижується до 30 відсотків, д-р.- каже Малані.Ці таблетки діють, пригнічуючи вивільнення тригліцеридів з печінки та стимулюючи фермент, який очищає тригліцериди від крові, продовжує вона. Доктор.Далі Малані додає цепрепарати риб'ячого жиру, що відпускаються за рецептом, такі як Ловаза , містять більше активних жирних кислот, ніж більшість добавок без рецепта.

4. Фібрати

Ліки, такі якяк от Фенофібрат і Гемфіброзил , може знижувати рівень тригліцеридів, подібно до таблеток риб’ячого жиру. Фібрати зменшують вироблення в печінці ЛПНЩ (частинки, яка циркулює в крові, що несе тригліцериди), одночасно прискорюючи виведення тригліцеридів з крові, д-р.Малані пояснює. Однак вона попереджає, що цей препарат не слід призначати пацієнтам ізважкі захворювання нирок або печінки.

Дисконтна картка за рецептом