Чи можуть вітаміни лікувати еректильну дисфункцію?

Санітарне виховання

Еректильна дисфункція (ЕД) вражає мільйони людей у ​​США щороку. Якщо у вас були труднощі з досягненням або підтримкою ерекції, ви, напевно, бачили рекламу трав та добавок, що обіцяють підвищити сексуальну ефективність, і дивувались, чи можуть вони працювати на мене? Найефективнішими та перевіреними методами лікування є ліки, що відпускаються за рецептом (наприклад, Віагра), та зміни способу життя, такі як втрата ваги та зменшення споживання алкоголю. Однак, якщо харчові добавки більше вам подобаються, є кілька вітамінів для еректильної дисфункції, які ви можете спробувати.

Які вітаміни можуть допомогти при еректильній дисфункції?

Ці вітаміни для еректильної дисфункції можуть допомогти полегшити симптоми:

• Вітамін B9 (фолієва кислота)
• Вітамін D
• Вітамін B3 (ніацин)
• Вітамін С
• L-аргінін

Робіть вітаміни справді лікувати еректильну дисфункцію?

Майте на увазі, що хоча є певні докази того, що вітаміни, як ніацин , може допомогти еректильній дисфункції, загальновизнано, що вони не лікують і не виліковують стан з такою ж ефективністю, як і ліки, що відпускаються за рецептом.

ПОВ'ЯЗАНІ: Купони на ніацин | Що таке ніацин? | Лікування та лікування еректильної дисфункції

Трава або добавка	Це працює?	Наукові студії	Потенційні побічні ефекти / ускладнення
Вітамін B9 (фолієва кислота)	Можливо — a lвміст фолієвої кислоти може спричинити високий рівень гомоцистеїну, що може погіршити еректильну функцію. Доповнення фолієвою кислотою може збільшити оксид азоту, який допомагає при ерекції.	Так	• Зниження апетиту • Гази і здуття живота • Поганий сон • Почуття депресії
Вітамін D	Можливо - значна частина чоловіків з ЕД має дефіцит вітаміну D, проте це не доводить причинно-наслідкових зв'язків.	Так	Токсичність вітаміну D, хоча і рідко, може бути серйозною, спричиняючи: Нудота Блювота Слабкість Часте сечовипускання Запор Проблеми з серцевим ритмом Спантеличеність Симптоми можуть продовжуватись до болю в кістках та каменів у нирках / пошкодження / відмови
Вітамін B3 (ніацин)	Так - ніацин може сприяти поліпшенню еректильної функції у пацієнтів із середньою та важкою формою ЕД.	Так , хоча і дуже маленький	• Почервоніння шкіри • Порушення контролю рівня цукру в крові • Затуманений зір • Подагра • Пошкодження печінки • Нудота і блювота
Вітамін С (аскорбінова кислота)	Можливо - він підтримує біохімічні шляхи, що ведуть до вивільнення оксиду азоту, що має важливе значення для збільшення кровотоку та досягнення ерекції.	Так	• Нудота і блювота • Печія • Головний біль • Камені в нирках • Діарея
L-аргінін	Можливо - якщо у пацієнта низький рівень оксиду азоту.	Так	• Здуття живота • Біль у животі • Подагра • Низький кров'яний тиск • Аномалії крові • Діарея • Може збільшити ризик смерті, якщо застосовувати його після інфаркту • Може погіршити алергію / астму

Вітамін B9 (фолієва кислота)

Навчання дивлячись на хвороби серця показали, що щоденні добавки фолієвої кислоти можуть зменшити затвердіння артерій та покращити кровообіг.

Оскільки серцево-судинні захворювання можуть бути основним фактором ризику статевої дисфункції, деякі експерти вважають, що покращення роботи серця за допомогою вітаміну В9 може також допомогти поліпшити еректильну функцію. Зрештою, хороший приплив крові та кровообіг до пеніса необхідні для досягнення та підтримки ерекції.

Щоденна доза фолієвої кислоти може також діяти як стабілізатор настрою і може допомогти як пов'язаній зі стресом еректильній дисфункції, так і передчасній еякуляції під час статевого акту.Однак необхідні додаткові дослідження, щоб реально зрозуміти його ефективність.

Продукти, які є чудовими джерелами В9, включають:

• Зелені, листові овочі, такі як шпинат та капуста
• Бобові, такі як квасоля, горох та сочевиця
• Авокадо
• Спаржа
• Яйця
• Цитрусові фрукти
• Буряк
• брюсельська капуста
• Банани
• Брокколі
• Папайя
• Крупи, рис та макарони

Пам’ятайте, що побічні ефекти споживання занадто великої кількості фолієвої кислоти можуть включати газоутворення та здуття живота, неспокійний сон та депресію. Обов’язково приймайте відповідну дозу, щоб уникнути цих побічних ефектів.

Вітамін D

Багато досліджень показали, що велика кількість людей, які відчувають еректильну дисфункцію, також відчуває дефіцит вітаміну D. Нещодавно 2018 дослідження пішов на крок далі, припустивши, що досягнення здорового рівня вітаміну D може покращити рівень тестостерону, збільшуючи тим самим еректильну функцію.

Потрібні додаткові дослідження, щоб зрозуміти, наскільки ефективний вітамін D при лікуванні ЕД. Але навіть якщо дефіцит вітаміну D безпосередньо не спричинює еректильну дисфункцію, ця добавка має багато переваг. Якщо у вас дефіцит, збільшення споживання вітаміну D може сприяти зміцненню здорової імунної системи та підтримці здоров’я кісток.

Окрім отримання достатньої кількості сонячного світла (цікавий факт: вітамін D також відомий як сонячний вітамін), іншими хорошими джерелами вітаміну D є:

• Жирна риба та морепродукти, такі як лосось, скумбрія, сардини, тунець, креветки та устриці
• Сир
• Яєчні жовтки
• Гриби
• Продукти, збагачені вітаміном D, включаючи коров’яче молоко, горіхове молоко, апельсиновий сік та йогурт

Хоча токсичність вітаміну D є рідкісною, якщо у вас занадто багато, у вас можуть виникнути екстремальні побічні ефекти, такі як пошкодження нирок та проблеми із серцевим ритмом.

Вітамін B3 (ніацин)

Вітамін B3, інакше відомий як ніацин, є одним з небагатьох вітамінів, що має перспективні дослідження, який-небудь ефективно сприяє посиленню еректильної функції. Тим не менш, обсяг вибірки в існуючих дослідженнях був дуже малим. Потрібні дослідження з більшими розмірами зразків.

Ніацин є відомі допомагає знизити високий кров'яний тиск, а іноді застосовується для лікування зміцнення артерій та високого рівня холестерину, що все є відомими причинами імпотенції. Якщо ці проблеми зі здоров’ям є основною причиною вашого ЕД, ніацин може сприяти збільшенню циркуляції пеніса, щоб ви могли досягти ерекції.

Щоб природним чином збільшити споживання вітаміну B3, спробуйте їсти більше:

• Печінка
• Куряча грудка
• Тунця
• Туреччина
• Авокадо
• Зелений горошок
• Гриби

Найпоширенішим побічним ефектом ніацину є промивання шкіри. Початок з меншої дози та повільне збільшення дози може допомогти; деякі люди вважають, що прийом аспірину (якщо він переноситься) також допомагає при промиванні. Інші побічні ефекти споживання занадто багато ніацину включають затуманення зору, нудоту, проблеми з печінкою та подагру.

Вітамін С (аскорбінова кислота)

Для того, щоб отримати ерекцію, ваше тіло повинно виділяти оксид азоту. Вітамін С не вивільняє оксид азоту безпосередньо, але він може підтримувати біохімічні шляхи, необхідні для його вивільнення.

Немає доказів того, що вітамін С ефективний для поліпшення еректильної дисфункції. Але є багато інших переваг отримання достатньої кількості вітаміну С. Це необхідно для росту, відновлення та розвитку всіх тканин організму. Іншими словами, ризик спробувати його низький. Принаймні, це допоможе підвищити ваш імунна система .

Якщо ви хочете включити більше вітаміну С у свій раціон, спробуйте їсти:

• Канталупа
• Ягоди (полуниця, чорниця, малина)
• Цитрусові, такі як апельсини та грейпфрути
• Кавун
• Хрестоцвіті овочі, такі як брокколі, брюссельська капуста та цвітна капуста
• Капуста
• Шпинат та листова зелень

ПОВ'ЯЗАНІ: Посібник із природних засобів та методів лікування еректильної дисфункції

L-аргінін

Оксид азоту розширює судини, покращуючи кровотік і кровообіг. L-аргінін - це природна амінокислота, яка сприяє підвищенню рівня оксиду азоту.Збільшення L-аргініну з добавками призведе до збільшення оксиду азоту, що, ймовірно, призведе до посилення кровотоку та кращої ерекції.

Хоча існують хороші дослідження для підтвердження ефективності L-аргініну, вони обмежені чоловіками, у яких в системі низький рівень оксиду азоту. Якщо ваші рівні в порядку, добавка може не мати жодного ефекту.

Їжа з високим вмістом L-аргініну включає:

• Насіння гарбуза або кабачка
• Кавун
• Горіхи та насіння
• М'ясо, включаючи індичку, курку, свинину та яловичину
• Овочі
• Морські водорості

Побічні ефекти L-аргініну можуть включати: проблеми зі шлунком (діарея, здуття живота, біль у животі), подагра, алергія, погіршення астми та низький кров'яний тиск.

Примітка: Це далеко не повний перелік вітамінів для еректильної дисфункції або трав, які можуть покращити статеву функцію. Ви також можете запитати у свого лікаря про можливі переваги для здоров’я женьшеню, рогової козячої бур’яни (також відомої як епімедіум),йохімбе / йохімбін, карнітини, L-цитрулін та гінкго.

Отримайте дисконтну карту за рецептом SingleCare

Коли слід спробувати вітаміни замість ліків від ЕД?

Існує обмежена кількість даних та відсутність клінічних випробувань, щоб довести ефективність вітамінів у лікуванні еректильної дисфункції, особливо у порівнянні з такими ліками, як рецепт силденафіл (Віагра або Реваціо), варденафіл (Левітра), тадалафіл(Сіаліс), та аванафіл (Стендра) Проте, бувають випадки, коли лікар може запропонувати спробувати ці вітаміни; наприклад, у поєднанні з ліками, що відпускаються за рецептом, або коли ліки від еректильної дисфункції, що відпускаються за рецептом, не можна терпіти або взаємодіяти з іншими ліками, що відпускаються за рецептом.

ПОВ’ЯЗАНІ: Подробиці про силденафіл | Подробиці про варденафіл | Подробиці тадалафілу

Ви завжди повинні відверто поговорити зі своїми медичними працівниками про свої симптоми та спосіб життя, щоб він або вона могли розробити для Вас індивідуальний план лікування.

Щоб уникнути ускладнень, завжди звертайтеся до лікаря за професійною медичною допомогою перед тим, як приймати будь-які нові ліки, дієтичні добавки або вітаміни, особливо якщо вони заявляють, що є чудодійним засобом, наприклад, рослинною віаграю.Ці засоби можуть взаємодіяти з вашими ліками або посилити вже існуючі захворювання.