Соціальний тривожний розлад
США Фарм . 2024;49(5):15-16.
Може бути важким станом
Соціальний тривожний розлад , або соціальна фобія – це стан психічного здоров’я, що викликає інвалідність, який часто характеризується інтенсивним, постійним, надмірним, непереборним страхом або самосвідомістю принаймні в одній соціальній ситуації чи ситуації, пов’язаній з діяльністю. Ця тривога настільки велика, що може заважати повсякденному життю. Люди з соціальним тривожним розладом часто уникають соціальної активності, тому що вони хвилюються, що їх збентежать, принизять або негативно оцінять в очах інших, або вони бояться, що інші скажуть про них погані речі. Вони можуть уникати дивитися на людей або розмовляти з ними або відчувати почервоніння, пітливість, тремтіння, дуже прискорене серцебиття, дискомфорт у грудях, задишку, швидкі думки, запаморочення, сором’язливість сечового міхура, тремтіння в голосі, розлад шлунка, діарею, блювоту або головний біль до або під час соціальних ситуацій. Люди з соціальним тривожним розладом мають підвищений ризик депресії, зловживання психоактивними речовинами та самогубства. Якщо його не лікувати, це може призвести до нижчої освіти, погіршення професійної діяльності, погіршення соціальних взаємодій, нижчої якості стосунків і нижчої якості життя.
Соціальний тривожний розлад є поширеним
Соціальна тривога вражає приблизно від 5% до 10% людей у всьому світі. Воно може розвинутися в будь-який час, але зазвичай з’являється в ранньому дитинстві або підлітковому віці. Тривога повільно стає серйознішою з часом, хоча вона може коливатися в тяжкості. Немає визначеної причини соціального тривожного розладу, але, здається, на нього впливають біологічні, генетичні чи екологічні фактори. Інші фактори ризику розвитку соціального тривожного розладу включають тих, хто має членів сім’ї з тривожними розладами, жіночої статі, тих, хто має фізичний або поведінковий стан, який змушує їх почуватися сором’язливими або нервовими, а також тих, хто зазнав надмірно контролюючого або нав’язливого виховання, знущань, глузування чи образа.
Симптоми відрізняються від людини до людини
Діагноз ставиться на основі історії хвороби, симптомів і поведінки в соціальних ситуаціях. Як правило, симптоми присутні принаймні 6 місяців і виникають частіше, ніж рідше. Людина з соціальним тривожним розладом може відчувати страх або занепокоєння в різних ситуаціях, таких як публічні виступи, знайомство з новими людьми, побачення, співбесіда, їжа на очах інших людей або відвідування громадського туалету. Інтенсивність страху може бути різною. Деякі люди можуть бути не в змозі виконувати щоденні завдання або можуть уникати ситуацій, які викликають тривогу або страх. Деякі можуть терпіти соціальну ситуацію, але відчувати сильну тривогу та страх, а деякі можуть хвилюватися задовго до соціальної ситуації. Деякі люди можуть відчувати цю тривогу лише під час певних соціальних ситуацій. Наприклад, занепокоєння продуктивністю виникає, коли людина сильно хвилюється в таких ситуаціях, як виголошення промов.
Розлад, який можна вилікувати
Варіанти лікування включають психотерапію, медикаменти або те й інше. Когнітивно-поведінкова терапія використовується, щоб допомогти знайти різні способи мислення, поведінки та реакції на ситуації, а також для розвитку соціальних навичок, коригування негативних думок, зміни способу сприйняття ситуацій і подій, розвитку навичок подолання, управління тривожністю та тригерами та розвитку впевненість і комфорт в управлінні такими ситуаціями. Експозиційна терапія – це різновид поведінкової терапії, при якій пацієнт поступово піддається впливу соціальних ситуацій, яких він або вона боїться, і практикує техніки самозаспокоєння. Тренування усвідомленості, прийняття та відданості та інші методи, які сприяють розслабленню, такі як глибоке дихання, позитивна розмова з самим собою, медитація, візуальні образи, розслаблення м’язів, прослуховування музики та йога, також можуть допомогти впоратися з тривогою. Приєднання до груп підтримки також може допомогти.
Ліки, такі як пароксетин або сертралін, є ще одним способом допомогти впоратися з соціальним тривожним розладом. Вони починаються з низьких доз і поступово збільшуються до оптимальної дози. Для досягнення ефекту може знадобитися від кількох тижнів до місяців. Бензодіазепіни – це ліки від тривоги, які діють швидко і призначені лише для короткочасного застосування, оскільки вони можуть мати седативну дію або викликати звикання та вимагають все більших доз для досягнення того самого ефекту. Бета-блокатор пропранолол використовується для полегшення потовиділення, тремтіння, тремтіння голосу та прискореного серцебиття в тих, хто страждає від тривоги, але він не допомагає при інших формах соціального тривожного розладу. Інші кроки, які можуть допомогти, включають обмеження споживання алкоголю, кофеїну, інших стимуляторів і деяких безрецептурних ліків від застуди.
Фармацевт може допомогти визначити, яких ліків слід уникати. Рекомендується регулярно займатися спортом, висипатися і харчуватися. Пам’ятайте, що завжди важливо поговорити зі своїм лікарем перед початком або припиненням будь-яких ліків. Для лікування може знадобитися деякий час, тому важливо зберігати терпіння та послідовність. Обов’язково продовжуйте відвідувати прийоми та приймайте ліки відповідно до їх призначення. Якщо у вас виникли запитання щодо ваших умов або змін у них, обов’язково зверніться до свого лікаря.
Вміст цієї статті призначено лише для інформаційних цілей. Вміст не призначений для заміни професійної консультації. Ви покладаєтеся на будь-яку інформацію, надану в цій статті, виключно на свій страх і ризик.
