Коли мені потрібен рецепт на вітамін D?

Інформація про ліки

Це той час року, коли більша частина Сполучених Штатів переживає похмуру погоду і менше часу перебуває на сонці. Що стосується вашого здоров’я, багато людей, як правило, пов’язують зимову погоду з грипом або застудою. Але є важлива поживна речовина, яку багато з нас втрачають, особливо в зимовий час, і вона відіграє важливу роль у здоров’ї кісток: вітамін D. .

Що таке вітамін D?

Вітамін D - це жиророзчинний вітамін, який необхідний для всмоктування кальцію у ваші кістки Доктор Інна Лук’яновський, доктор фармацевтичних наук ., практик функціональної медицини та автор Виправлення Крона та коліту .

Чираг Шах, доктор медицини , співзасновник Push Health, уточнює: Вітамін D - це тип молекули, відомий як секостероїд. Вітамін D біологічно активний в організмі і сприяє збільшенню всмоктування електролітів, включаючи кальцій і магній, із шлунково-кишкового тракту.

Іншими словами, ваші кістки не можуть поглинають кальцій без вітаміну D . Ось чому більшість коров’ячого молока, яке продається в продуктових магазинах США, збагачене вітаміном D. Незалежно від того, скільки великого кальцію ви отримуєте з продуктами, ваші кістки будуть м’якими та ламкими, якщо ви також не приймете достатньо вітаміну D для його переробки.

Чому лікар прописує вітамін D?

Рецепти вітаміну D можуть зростати. Одне дослідження виявили, що тестування на дефіцит вітаміну D та подальші призначення жиророзчинного вітаміну зросли більш ніж у сім разів між 2008 та 2013 роками. Чому величезне збільшення? Дослідники вважають, що це було пов’язано із глобальним підвищенням обізнаності пацієнтів із дефіцитом вітаміну D, а не фактичним збільшенням потреби.

То чому б лікар призначав добавки з вітаміном D? Причин кілька, але все починається з доступності вітаміну.

Де ми беремо вітамін D?

Вітамін D отримують з небагатьох джерел їжі у будь-якій значній кількості (печінка, лосось, що ловиться в дикому вигляді, і мінімальна кількість в укріпленому молоці) Аріель Левітан, 1500 рік , співзасновник Vous Vitamin та автор Вітамінний розчин . Його можна отримати під впливом сонця.

Але багато людей не отримують достатньо вітаміну D під час їжі чи перебування на сонці. У цьому випадку їм може знадобитися приймати добавку з вітаміном D. Іноді люди можуть отримати те, що їм потрібно, без рецепта (OTC), але багатьом людям потрібен рецепт від лікаря. Ви можете знайти загальні добавки з вітаміном D в аптеках та аптеках, а також фірмові добавки, такі як Drisdol та Calciferol.

Медичні умови, що вимагають призначення вітаміну D.

Вітамін D зазвичай призначають при гіпопаратиреозі (стані, що спричиняє дефіцит кальцію, м’язові спазми та спазми, слабкість та втома), - каже доктор Лук’яновський. Лікарі можуть також призначити його при остеомаляції, стані, коли відбувається виснаження кальцію з кістки.

Є й інші захворювання, які можуть вимагати призначення вітаміну D. Наприклад, гіпокальціємія - це стан, який відзначається недостатньою кількістю кальцію в крові. Лікарі лікують його певними типами вітаміну D, які називаються альфакальцидол, кальцифедіол, кальцитріол та дигідротахістерол. Альфакальцидол, кальцифедіол та кальцитріол також призначаються для лікування деяких типів захворювань кісток, які часто зустрічаються у хворих на діаліз нирок.

Дефіцит вітаміну D

Усі наші медичні експерти кажуть нам, що однією з найпоширеніших причин призначення вітаміну D є його дефіцит. Якщо пацієнт відчуває симптоми дефіциту вітаміну D , таких як втрата кісткової маси, випадання волосся, біль у кістках та спині та труднощі з загоєнням ран, їх медичний працівник найімовірніше призначить лабораторний тест для підтвердження дефіциту вітаміну D.

Рівні в крові 20 нанограм / мілілітр до 50 нг / мл вітаміну D вважається в межах норми для здорових людей. Якщо лабораторні результати показують низький рівень вітаміну D нижче 12 нг / мл, це свідчить про дефіцит вітаміну D.

Дефіцит вітаміну D дуже серйозно. Якщо кількість вітаміну D у крові занадто низька, це може спричинити стан, який називається рахітом у дітей. Рахіт - рідкісне захворювання. Це призводить до того, що дитячі кістки стають м’якими і згинаються, іноді утворюючи ноги лука. Афро-американські діти мають найбільший ризик захворіти на рахіт.

Як зазначалося вище, дорослі також можуть зазнати медичних наслідків через недостатню кількість вітаміну D, включаючи остеомаляцію кісткової хвороби.

Деякі лікарі вважають, що вітамін D може бути пов'язаний з іншими захворюваннями, такими як високий кров'яний тиск, діабет, рак та розсіяний склероз. Дослідники вивчають потенційні зв’язки, але потрібні додаткові дослідження, перш ніж ми зможемо по-справжньому зрозуміти взаємозв’язок між вітаміном D та цими станами.

Населення з особливим ризиком щодо дефіциту вітаміну D

Існує деякі люди, які особливо вразливі до дефіциту вітаміну D. , і їм може знадобитися приймати безрецептурні або рецептурні добавки навіть без симптомів.

• Немовлята на грудному вигодовуванні: Вітамін D відсутній у значній кількості в грудному молоці людини, і Американська академія педіатрії рекомендує не піддавати немовлят впливу прямих сонячних променів без сонцезахисного крему. Це означає, що ці діти мають ризик нестачі вітаміну D і, можливо, рахіту. Вони повинні приймати дієтичну добавку з 400 міжнародних одиниць (МО) вітаміну D на день.
• Літні люди: У літньому віці шкіра менше здатна засвоювати вітамін D від сонця.
• Вагітна жінка: Під час вагітності деякі жінки мають підвищений ризик дефіциту вітаміну D. Прийом щоденної добавки вітаміну D в кількості 4000 МО під час вагітності може зменшити ризик гестаційного діабету та ранніх пологів.
• Люди, які страждають ожирінням: Їх жир в організмі може зв’язуватися з деяким вітаміном D і перешкоджати його надходженню в кров.
• Люди, які перенесли шунтування шлунка.
• Люди з остеопороз , захворювання нирок або печінки .
• Люди зі смаглявою шкірою: Більша кількість пігментації шкіри ускладнює вироблення вітаміну D із сонячного світла.
• Люди з хворобою Крона або целіакією: Ці порушення викликають у організму труднощі з обробкою жиру, який необхідний для засвоєння цього жиророзчинного вітаміну.
• Люди з гіперпаратиреозом: Це означає, що в їх організмі занадто багато паратиреоїдного гормону, який контролює рівень кальцію в організмі.
• Люди, які приймають певні ліки: Деякі ліки, такі як холестирамін, протисудомні препарати, глюкокортикоїди, ліки від ВІЛ / СНІДу та протигрибкові препарати, можуть впливати на метаболізм вітаміну D.

Вітамін D2 проти D3

Чи знали ви, що вітамін D насправді буває у різних формах? Дві найважливіші форми вітаміну D для вашого здоров’я D2 і D3 .

Вітамін D2 відомий як ергокальциферол тоді як вітамін D3 відомий як холекальциферол , каже доктор Шах. Вітамін D2, як правило, походить з рослинних джерел, тоді як вітамін D3, як правило, міститься у тваринах.

І ми тут говоримо не лише про їжу. Пам’ятайте, люди теж є тваринами. Отже, вітамін D, який ваша шкіра поглинає від сонця, є формою D3.

Доктор Левітан каже, що люди, яким потрібні добавки з вітаміном D, повинні приймати D3. Це найактивніша форма вітаміну D у вашому організмі, оскільки печінка перетворює D2 в D3. Хоча більшість людей також можуть легко метаболізувати D2.

Що таке вітамін D за рецептом?

Ми багато говорили про рецепти вітаміну D. Але правда в тому, що багато лікарів призначають своїм пацієнтам приймати безрецептурні добавки з вітаміном D. Вищі дози безрецептурних добавок доступні в таблетках та рідких краплях по 400 МО, 800 МО, 1000 МО, 2000 МО, 5000 МО та 10000 МО.

Вітамін D, що відпускається за рецептом, містить високу дозу 50 000 МО. Але наші експерти стверджують, що ця доза не є необхідною для більшості людей.

Найкращий спосіб прийому вітаміну D - це щоденна цілорічна доза за допомогою індивідуального режиму прийому вітамінів, каже доктор Левітан. Сума, яку потребує кожна людина, залежить від того, хто ви, де проживаєте, етнічної приналежності, медичних проблем тощо. Існують препарати D3, що відпускаються за рецептом, які можна приймати щотижня у формі таблеток. Однак вони рідко потрібні крім екстремальних випадків та у людей з проблемами абсорбції шлунково-кишкового тракту (тобто хвороба Крона). Зрештою, більшість людей можуть підтримувати нормальний рівень вітаміну D з добовою дозою від 800 до 2000 МО на день. Це можна приймати у формі таблеток, капсул або крапель. Найкращий спосіб отримати саме те, що вам потрібно, - це прийняти призначений лікарем режим, щоб задовольнити ваші точні потреби у вітамінах.

Побічні ефекти та взаємодія вітаміну D

За словами доктора Лук'яновського, наступними є потенційні побічні ефекти добавок вітаміну D:

• Біль у кістках
• М'язова слабкість
• Нудота, блювота або запор
• Сильна спрага
• Часте сечовипускання
• Камені в нирках
• Плутанина або дезорієнтація
• Втрата ваги або поганий апетит
• Втома

Доктор Лук’яновський пояснює, що добавки з вітаміном D можуть також негативно взаємодіяти з певними ліками, тому перед тим, як приймати їх, поговоріть зі своїм лікарем, якщо ви також приймаєте будь-який із цих препаратів.

• Ліки від діабету
• Ліки від артеріального тиску
• Препарати кальцію
• Антацидні засоби
• Кортикостероїди , такі як преднізон
• Ліки для схуднення, включаючи Alli (орлістат)
• Квестран, Лохолест або Преваліт (холестирамін)
• Судоми, включаючи фенобарбітал та дилантин (фенітоїн)

Можна споживати занадто багато вітаміну D. Якщо щоденне споживання вітаміну D значно перевищує рекомендовану дієтичну норму (RDA), це може призвести до токсичності вітаміну D, що спричиняє накопичення кальцію в крові (гіперкальціємія), нудоту та блювоту.

Як і у випадку з будь-якими ліками, перед тим, як приймати добавку з вітаміном D, вам слід завжди звертатися до лікаря, навіть якщо він продається без рецепта. Мало того, що добавки можуть взаємодіяти з іншими ліками, які ви приймаєте, або впливати на стан, який у вас може виникнути, але вам також потрібно знати правильну дозу вітаміну D для вас.