Чи можуть стрес і тривога викликати ЕД?

Санітарне виховання

Еректильна дисфункція (ЕД) майже не вражає 20% чоловіків у США , але зв’язок між стресом, тривогою та статевим здоров’ям не часто розглядається. Психологічні дані дозволяють тілу досягати ерекції у бажаний час - психічні відволікання впливають на цю здатність.

Цикл сексуальної відповіді має чотири основні фази: бажання, збудження, оргазм та розслаблення. Еректильна дисфункція конкретно стосується збудження. Почуття тривоги або стресу може ускладнити відчуття або підтримку сексуального задоволення.Існує багато помилкових уявлень про те, що еректильна дисфункція пов’язана з бажанням, еякуляцією або навіть кульмінацією, кажеРайан Берглунд, доктор медицини, уролог Інституту урології та нирок Глікмана в клініці Клівленда.Це суто неможливість отримати та підтримати ерекцію, достатню для статевого акту.

Чи стрес чи тривога можуть спричинити еректильну дисфункцію?

Все, що може призвести до занепокоєння, може стримувати здатність до ерекції, говорить д-р.Берглунд.Це включає щоденні стресові фактори, стан психічного здоров’я та тривожність.

Психогенна еректильна дисфункція

Коли зовнішні стресові фактори та інші психологічні фактори стоять за ЕД, це класифікується як психогенна еректильна дисфункція. Зазвичай це відбувається двома шляхами. Занепокоєння викликає психічну відволікання, що викликає труднощі зосередитись на сексі. Або стрес може спричинити збільшення активності симпатичного нерва (подумайте: реакція бій або втеча).

Цікаво, що тією частиною вегетативної нервової системи, яка стимулює ерекцію, є парасимпатична нервова система, яка працює на роботі, коли ви відпочиваєте або спите, пояснює доктор Берглунд. Стресова реакція вашого організму протидіє парасимпатичній системі, яка працює, коли ви відпочиваєте. Це означає, що майже неможливо збудитись, коли вас охоплює страх і паніка.

Депресія та тривожні розлади

Існує також зв'язок між депресією, тривогою та еректильною дисфункцією - ймовірно, через загальну незадоволеність життям, зменшення статевого потягу або побічні ефекти від ліків, зазначає Йоні Йі, доктор медичних наук, доцент кафедри урології Мічиганської медицини.

Тривожність при виконанні робіт

Тривога за ефективність роботи виникає тоді, коли ваша увага зосереджена на негативних думках чи турботах щодо сподобання вашому партнерові, а не на еротичному стимулюванні, яке викликає збудження. За словами доктора І, це певний тип сексуального стресу, який страждає від 14% до 25% чоловіків. З часом тривожність за результатами роботи може зменшити самооцінку, сексуальну впевненість та спілкування з партнерами - і навіть призвести до конфлікту у відносинах чи образи.

ПОВ'ЯЗАНІ: Найкращий посібник з еректильної дисфункції

Як ви лікуєте еректильну дисфункцію від стресу чи тривоги?

Полегшення психогенної еректильної дисфункції або тривожності при виконанні робіт - це процес, а не швидке вирішення. Пацієнту важливо прийняти це на початку лікування, каже доктор І. Якщо можливо, вашому партнеру також вигідно брати участь у процесі.

1. Визначте причину.

Часто причиною еректильної дисфункції є багатофакторність. Іншими словами, часто можуть бути різні причини, включаючи зміни в припливі крові до статевого члена, змінену функцію нервів, гормони, ліки, попередню операцію та психологічні фактори, каже доктор І.

Ситуаційна еректильна дисфункція (наприклад, можливість отримати ерекцію за допомогою мастурбації, але не з партнером) є ключовим симптомом психогенної еректильної дисфункції. Якщо причина носить медичний характер, ваш лікар отримає детальний анамнез та проведе фізичну процедуру, можливо, включаючи аналіз крові. Ранкова ерекція, зафіксована під час пробудження, коли людина все ще має проблеми з ЕД з партнером, також вказує на психогенну еректильну дисфункцію.

ПОВ'ЯЗАНІ: Діагностування еректильної дисфункції

2. Зменшити тригери.

Якщо ви визнаєте, що певний стресор сприяє підвищенню тривожності чи еректильній дисфункції, намагайтеся уникати цих ситуацій. Обговорення з вашим партнером, включаючи очікування тривалості ерекції, нервозність щодо рефрактерного періоду або невпевненість у тілі, можуть допомогти полегшити деякі з цих причин стресу та ЕД.

3. Розгляньте ліки.

Інгібітори PDE5 (подібно до Віагра , Левітра, і Сіаліс ) може покращити вашу сексуальну реакцію, навіть якщо ви переживаєте стрес або переживання, але вони можуть не дійти до суті проблеми. Багато разів, коли ми лікуємо еректильну дисфункцію, ми фактично просто емпірично ставимо пацієнта на інгібітори PDE5, не обов'язково вирішуючи основну проблему, каже д-р Берглунд. Ці ліки допомагають забезпечити та зберегти ерекцію, але вони не вирішують інших основних проблем, таких як стосунки, зниження лібідо чи бажання.

Якщо ви перебуваєте у тривалому стані тривоги, кращим рішенням може бути вирішення основної психологічної проблеми за допомогою візиту до фахівця з психічного здоров’я. У деяких випадках ЕД, викликане тривогою, піддається лікуванню за допомогою ліків. Однак деякі ліки, що використовуються для лікування депресії, тривоги або високого кров'яного тиску, також можуть ускладнити отримання ерекції. Поговоріть зі своїм лікарем щодо своїх проблем, щоб знайти правильний план лікування.

Дисконтна картка за рецептом

4. Зверніться до терапевта.

Якщо ці кроки не полегшили проблему, ваш лікар може направити вас до спеціаліста з психічного здоров’я або секс-терапевта. Ці сесії можуть працювати над вивченням бар’єрів, технік спілкування, методів зменшення тривожності та допоміжних засобів, які допоможуть подолати психологічні аспекти еректильної дисфункції, каже доктор І.

Це може зайняти час, щоб повністю усунути ефект тривоги в спальні, але не здавайтесь. При правильному лікуванні (і трохи наполегливості) ваше статеве життя може нормалізуватися.