15 процедур та засобів для зняття болю при артриті

Санітарне виховання

Якщо у вас болючі, жорсткі суглоби і проблеми з пересуванням, це може бути ознакою артриту. Більшість типів артриту викликають біль і набряк там, де стикаються дві кістки, наприклад, лікоть або коліно. Зрештою, набряк від артриту може сильно пошкодити уражений суглоб. Якщо ви відчули ці симптоми, ви знаєте необхідність полегшення болю при артриті, коли вони загострюються.

Існує понад 100 різних форм артриту. Поширені типи включають:

• Артроз , найпоширеніша форма, трапляється, коли захисний хрящ (природний амортизатор суглоба) зношується.
• Ревматоїдний артрит є триваючим аутоімунним (імунною системою) захворюванням, яке вражає слизову оболонку суглобів та інших частин тіла, включаючи шкіру, очі, легені, серце та судини.
• Ювенільний артрит є найпоширенішим видом артриту у дітей молодше 16 років.
• Псоріатичний артрит вражає деяких людей із шкірним захворюванням псоріаз.
• Подагра може трапитися з будь-ким і спричиняє раптовий біль у суглобах, набряк, почервоніння та ніжність, багато разів у великому пальці ноги.

Незалежно від типу, існує безліч варіантів лікування для мінімізації болю та поліпшення рухливості суглобів. А деякі форми артриту потребуватимуть специфічного лікування.

Яке найкраще лікування знеболення при артриті?

Поговоріть зі своїм лікарем про найкращий спосіб запобігти та полегшити біль при артриті та поліпшити роботу суглобів. Ваш лікар може порекомендувати один або кілька варіантів залежно від вашого типу артриту, включаючи:

• Ліки: знеболюючі, нестероїдні протизапальні препарати (НПЗЗ), протизбудники, антиревматичні препарати, що модифікують захворювання (DMARD), модифікатори біологічної відповіді або кортикостероїди
• Фізіотерапія
• Хірургічне втручання: відновлення суглоба, заміщення суглоба або зрощення суглобів
• Спосіб життя та домашні засоби
• Альтернативна медицина

8 препаратів від артриту

Для полегшення болю при артриті доступно багато ліків, що відпускаються за рецептом та без рецепта, включаючи пероральні препарати та ін’єкції.

Деякі воліють креми або мазі, які втираються в шкіру, такі як Вольтарен, Крижаний гарячий або Тигровий бальзам. Це швидкий та зручний варіант, який можна придбати без рецепта в місцевих аптеках. Інгредієнти цих ліків діють, блокуючи сигнали болю від ураженого суглоба.

Важливо зазначити, що, як і ліки, що відпускаються за рецептом, ліки, що продаються без рецепта, також можуть мати небезпечні побічні ефекти. Людям із захворюваннями нирок, серця, печінки, виразкою шлунку в анамнезі або важким кислотним рефлюксом слід проконсультуватися з медичним працівником перед початком прийому нових ліків. Ваш лікар може допомогти створити персональний план лікування болю при артриті на основі ваших фізичних та психічних симптомів.

Існують різні ліки для запобігання прогресуванню артриту та пошкодження суглобів, каже Ронен Мармур, доктор медицини, ревматолог з Північна Вестчестерська лікарня і асистент клінічного професора медицини в Школа медицини Цукера при Університеті Хофстра . Пацієнт та його ревматолог оцінять ризик, різні переваги та недоліки та вирішать найкраще лікування.

Найкращі ліки для зняття болю при артриті
Торгові марки	Клас наркотиків	Позабіржові або Rx	Стандартне дозування	Отримайте купон	Вивчайте більше
Тайленол	Ацетамінофен	Позабіржовий	Дози 1000 мг перорально кожні шість годин (додаткова сила)	Отримайте купон	Вивчайте більше
OxyContin	Опіоїдні	Rx	10 мг перорально кожні 12 годин	Отримайте купон	Вивчайте більше
Ультрам	Опіоїдні	Rx	25–100 мг перорально щодня	Отримайте купон	Вивчайте більше
Крижаний Гарячий	Контррітант	Позабіржовий	Наносити на уражену ділянку не більше 3-4 разів на день (2,5% і 10% гель)	Отримайте купон	Вивчайте більше
Адвіл, Мотрін І.Б., Алеве	НПЗЗ	Позабіржовий	200–400 мг перорально кожні 4-6 годин	Отримайте купон Advil Отримайте купон Motrin IB Отримайте купон Aleve	Вивчайте більше
Гель Вольтарен	НПЗЗ	Позабіржовий	2–4 г гелю, нанесеного на шкіру	Отримайте купон	Вивчайте більше
Преднізон, Кортеф	Кортикостероїди	Rx	5–60 мг перорально на день (преднізон) 20–240 мг перорально на день (Кортеф)	Отримайте купон на преднізон Отримайте купон Cortef	Вивчайте більше
Енбрел	Модифікатори біологічної відповіді	Rx	Ін’єкція 50 мг на тиждень	Отримайте купон	Вивчайте більше

7 засобів для зняття болю при артриті

На додаток до ліків, що відпускаються за рецептом від болю при артриті, домашні засоби та зміни способу життя, такі як наступні, можуть полегшити.

1. Втрата ваги

Зайві кілограми можуть більше напружувати суглоби, які несуть вашу вагу, особливо коліна і стегна. Втрата навіть невеликої ваги може суттєво вплинути на біль при артриті, одночасно підвищуючи рухливість та запобігаючи майбутнім пошкодженням суглобів.

2. Вправа з невеликим ударом

Дослідження показують, коли у вас артрит, фізичні вправи притупляють біль, покращують рух і уповільнюють пошкодження суглобів. Вправи з невеликим ударом, такі як їзда на велосипеді, плавання та водна аеробіка, є хорошими варіантами, оскільки вони підтримують ваше тіло здоровим, роблячи менше навантаження на вразливі артритні суглоби. Дорослі з артритом повинні прагнути до 150 хвилин помірних фізичних навантажень щотижня.

3. Метод RICE

Відпочинок, ожеледиця, стиснення та підняття (RICE) - найкраще початкове лікування артритного суглоба, який стає набряклим і болючим, говорить Бенджамін Макартур, доктор медичних наук, сертифікований хірургом-ортопедом, який спеціалізується на реконструкції колінного і тазостегнового суглобів Техаська ортопедія в Остіні, штат Техас. Відпочинок дозволяє тілу почати природним чином заспокоювати хворобливі суглоби. Лід є природним протизапальним засобом. Стиснення та підняття допомагають тілу зменшити набряк, що може сприяти болю при артриті.

4. Допоміжні пристрої

Шини та брекети підтримують ослаблені артритом суглоби, тоді як тростини та вставки для взуття полегшують біль під час ходьби. Інші пристрої, призначені для людей з артритом, допомагають їм відкривати банки, закривати блискавки та тримати олівці.

5. Зміни дієти

Людям з артритом контроль за запаленням може покращити якість життя та загальний стан здоров’я. Деякі продукти можуть спричинити запалення, тому люди з цим захворюванням обмежують кількість їжі або повністю виключають їх зі свого раціону:

• Рафіновані вуглеводи
• Смажена їжа
• Напої, підсолоджені цукром
• Червоне і перероблене м’ясо
• Маргарин, укорочення і сало

Деякі продукти також борються із запаленням. Ан протизапальна дієта повинні включати:

• Помідори
• Оливкова олія
• Горіхи (мигдаль та волоські горіхи)
• Зелені листові овочі (шпинат, капуста, комір)
• Жирна риба (лосось, тунець, скумбрія та сардини)
• Фрукти (полуниця, чорниця, вишня та апельсини)

Поліфеноли та інші протизапальні сполуки в каві також можуть захистити від запалення.

6. Альтернативна та комплементарна медицина

Звіт Центрів з контролю та профілактики захворювань за 2016 рік (CDC) показує, що більше 40% дорослих з артритом спробували підхід поза межами загальноприйнятої медицини, такий як:

• Голковколювання: Тонкі голки вводяться в шкіру для полегшення болю.
• Йога та тай-чи: Повільні розтягувальні рухи сприяють гнучкості та діапазону рухів.
• Масаж: Терапевти погладжують та розминають м’язи, щоб посилити приплив крові та зняти м’язову напругу та скутість, що також може допомогти суглобам, покращуючи рухливість та біль.
• Гомеопатичні методи лікування: Невеликі кількості природних речовин, таких як рослини та мінерали, використовуються для зменшення запалення та болю.
• Натуропатія: Зміни дієти та способу життя, зняття стресу, добавки, фізичні вправи та консультування допомагають оздоровити організм.
• Уважність та медитація: Практики розуму та тіла підвищують спокій та фізичну релаксацію. Прості дихальні вправи та техніки уважності можуть допомогти зменшити тривогу та біль.

Дослідження неоднозначні щодо переваг альтернативної та додаткової медицини від болю при артриті. Дослідження показують, що голковколювання та масаж пропонують можливе короткочасне полегшення болю. І такі практики розуму і тіла, як медитація, тай-чи та йога, можуть покращити біль при ревматоїдному артриті поряд із традиційними варіантами лікування.

Тай Чи було продемонстровано як чудову форму фізичних вправ для людей з артритом, каже доктор Макартур. Це сприяє вдосконаленню сили, гнучкості, рівноваги та позитивного мислення, що може суттєво сприяти оптимізації функції суглобів та обмеженню болю при артриті.

7. Вітаміни та добавки

Глюкозамін і хондроїтин: Ці речовини, які в природі містяться в організмі, часто продаються у вигляді комбінованих рослинних добавок. Вважається, що це допомагає будувати хрящі, підтримувати гнучкість суглобів та лікувати артрит. Одне велике дослідження глюкозаміну та хондроїтину , спонсором якого є Національний інститут охорони здоров’я (NIH), майже не знайшли доказів того, що добавка полегшує біль при остеоартриті. Проте багато інших досліджень свідчать про позитивний ефект. Загалом, глюкозамін та хондроїтин безпечні, і їх варто спробувати людям з артритом, які хочуть управляти своїм болем без рецептурних ліків.

Інші добавки: Добавки з омега-3 жирними кислотами або риб'ячим жиром, гамма-ліноленовою кислотою (GLA) або травою грому бога винограду можуть полегшити симптоми ревматоїдного артриту. У той же час куркумін, речовина, що міститься у спеції куркума, може полегшити біль та запалення артрозу. Однак потрібні додаткові дослідження.

Вітаміни: Дослідники вивчили кілька антиоксидантних вітамінів, таких як А, С, Е та D, щоб дізнатися більше про їх вплив на артрит. Зараз наука не підтверджує знеболювальну дію цих вітамінів, але вони все ще необхідні для загальної здорової дієти.

КБР: Каннабідіол (CBD) - це активна сполука, що міститься в рослині конопель. Дослідження CBD на тваринах свідчать про те, що він знімає біль і запалення, але дослідники не довели однаковий ефект у людей.

Використання добавок для полегшення болю при артриті викликає суперечки в медичній спільноті. Вони не проходять те саме Управління з продовольства і медикаментів (FDA) процес затвердження як лікарських засобів. Деякі добавки можуть спричинити побічні ефекти та взаємодіяти з ліками, що відпускаються за рецептом, включаючи препарати від артриту.

Замість того, щоб зосередитись на добавках, люди повинні пам’ятати про основні речі, каже доктор Мармур. Харчування, фізичні вправи, підтримка ваги, розтяжка - ось ключі. Все інше периферійне. Поговоріть із медичним працівником, перш ніж додавати доповнення до плану лікування болю при артриті.

Коли звертатися до лікаря

Якщо ви підозрюєте, що у вас артрит, вам слід звернутися до свого медичного працівника, якщо симптоми тривають більше трьох днів або трапляються кілька разів на місяць, відповідно до Фонд артриту . Постановка діагнозу - це перший крок до полегшення болю. Важливо заздалегідь підхопити артрит, оскільки раннє втручання може запобігти калічній хворобі, каже доктор Мармур.

Слідкуйте за суглобами, які:

• Хворобливий, ніжний, набряклий або скутий
• Червоний або теплий на дотик
• Важко пересуватися

Ваш лікар первинної ланки може поставити діагноз або направити вас до ревматолога - спеціаліста з артриту, а також захворювань кісток, м’язів та суглобів.