Ось, що насправді трапляється, коли ваше серце стрибає

Санітарне виховання

Коли ви чуєте термін серцебиття, це звучить серйозно, але насправді це те, що багато людей відчувають щодня. Вони - це тремтіння, яке ти відчуваєш у своїх грудях, коли тиха проходить повз. Або відчуття вашого серця зупиняється на мить, коли ви отримуєте погані новини. Вони можуть бути навіть швидким, пітливим відчуттям у вас після прийому дози Судафеду. Що викликає серцебиття? Є багато речей, які їх викликають. Ось як дізнатись, коли це почуття доброякісне або ознака чогось більш серйозного.

Що таке серцебиття серця?

Серцебиття опишіть відчуття, що часто відчувається, що ваше серце метушиться, стукає, шльопає, мчить або пропускає такт. Вони, як правило, описують ситуацію, коли ваше усвідомлення власного серцебиття посилюється з тих чи інших причин.

Хоча серцебиття може викликати тривогу, але коли вони трапляються нечасто, вони зазвичай не є ознакою серцевих захворювань. Майже всі їх час від часу відчувають, каже Леонард П'янко, доктор медичних наук, лікар-кардіолог Центр серцево-судинної системи Aventura . Більшість випадків серцебиття серця є доброякісними.

Насправді, вони досить поширені серед усіх вікових груп, каже Фахмі Фарах, доктор медицини, кардіолог з Baylor Scott & White Health та Bentley Heart. Багато людей у ​​віці 20 років аж до людей старшого віку, як 65 років і старше, можуть відчувати серцебиття.

Що викликає серцебиття?

Прискорене серцебиття має багато потенційних причин. Нижче наведено деякі загальні, в основному нешкідливі пояснення серцебиття:

• Емоції: Такі фрази, як померлий від розбитого серця і переляканий до смерті, не є просто розмовною. Кілька досліджень пов’язали тривогу, стрес, напади паніки та інші сильні емоційні переживання з нерегулярним серцевим ритмом, таким як серцебиття. Коли ви відчуваєте сильні емоції, ваше тіло виділяє гормони, які впливають на серцебиття. Доктор Фарах пояснює, що при пандемії COVID-19 тривожність сприяє збільшенню серцебиття.
• Енергійна діяльність : Коли ви тренуєтесь, частота серцевих скорочень та серцевий викид (кількість крові, що циркулює у вашому тілі щохвилини) значно збільшуються. Це може спричинити серцебиття у інших здорових людей, особливо якщо ви давно не тренувались.
• Гормональні зміни: Різний рівень гормону під час менструації, вагітності та безпосередньо перед менопаузою може спричинити порушення роботи серця. Надмірно активні розлади щитовидної залози, такі як хвороба Грейвса або токсичний вузлик щитовидної залози, можуть призвести до серцебиття. Рідкісне захворювання надниркових залоз, яке називається феохромоцитома, підвищує рівень гормонів стресу, що призводить до серцебиття та болю в грудях.
• Стимулятори: Нікотин, кокаїн, амфетаміни та інші стимулятори можуть спричинити зміни частоти серцевих скорочень. Ступінь впливу залежить від людини. Хоча багато серцебиття серця історично приписувалося кофеїну, нещодавно недавно дослідження від Журнал Американської асоціації серця розвінчує цей зв’язок. У здорових людей навіть надлишок кофеїну навряд чи спричинить значні зміни в серцевому ритмі.
• Низький кров'яний тиск: Коливання артеріального тиску можуть відбуватися з багатьох причин, таких як зміна положення тіла або режиму харчування. Коли кров'яний тиск падає, одним із способів компенсації серця є збільшення частоти серцевих скорочень, що допомагає підтримувати стабільний кровотік по всьому тілу. Це підвищення частоти ударів може спричинити тремтіння серця.
• Ліки: Ліки застосовується для лікування астми, високого кров’яного тиску і навіть безрецептурні протинабрякові засоби можуть спричиняти серцебиття в залежності від людини.
• Низький рівень цукру в крові: Коли ви дуже голодні, ви можете почати відчувати слабкість, піт або відчуття, що серце біжить. Цей тип серцебиття викликається адреналіном, гормоном, який випускає ваше тіло, щоб підготуватися до нестачі їжі.
• Лихоманка: Коли температура тіла висока, ви використовуєте енергію швидше, ніж зазвичай. Це може вплинути на пульс.
• Алкоголь: Надмірне вживання напоїв для дорослих може змусити серце битися швидше, даючи відчуття тремтіння.
• Деякі медичні умови: Проблеми з щитовидною залозою, гіпертонія та клапанні хвороби серця - лише деякі з захворювань, які можуть сприяти серцебиттю, за словами доктора Піанько.

Якщо у вас часто трапляється серцебиття з однієї з цих причин, це, як правило, не є основною проблемою здоров’я.

ПОВ'ЯЗАНІ: 13 ознак серцевих проблем, про які варто турбуватися

Чи серцебиття серця серйозне?

Більшість серцебиття серця не викликають занепокоєння. Але бувають випадки, коли це тремтіння відчуває щось більш серйозне. Вони можуть бути спричинені серцевою аритмією - групою серцевих захворювань, які змушують серце битися занадто повільно або занадто швидко. Найбільш поширені типи включають:

• Фібриляція передсердь або AFib (нестабільне, нерегулярне серцебиття)
• Брадикардія (повільне серцебиття)
• Надшлуночкова тахікардія (прискорене серцебиття, яке починається у верхніх камерах над шлуночками)

Розрізнення доброякісного та серйозного серцебиття

Регулярне серцебиття може траплятися через закупорку артерії або якусь форму серцево-судинних захворювань. Щоб визначити причину серцевих хвиль, ваш медичний працівник може направити вас до кардіолога для отримання додаткових обстежень, таких як:

• Ехокардіограма щоб перевірити, чи працюють стінки серця та клапани, як слід
• Стрес-тест щоб побачити, як на роботу серця та дихання впливають навантаження
• Електрокардіограма (ЕКГ або ЕКГ) для виявлення ненормальних серцевих ритмів
• Монітор Холтера - портативний апарат ЕКГ, який постійно реєструє серцеві ритми протягом 24 - 48 годин

Обов’язково зверніться за медичною допомогою або зателефонуйте за номером 911, якщо ви відчуваєте будь-який із наступних симптомів на додаток до серцебиття:

• Біль / стискання в грудях
• Задишка або утруднене дихання
• Запаморочення або запаморочення
• Спантеличеність
• Втрата свідомості

Це можуть бути ознаки зупинки серця, що може загрожувати життю.

ПОВ'ЯЗАНІ: Зупинка серця проти серцевого нападу: що гірше?

Як зупинити серцебиття

Перш ніж обговорювати лікування, ваш медичний працівник повинен знати вашу історію: як довго ви відчували серцебиття, як довго вони тривають, чи є певні рухи чи обставини, що їх спричиняють, разом із будь-якими основними захворюваннями. Серцебиття може означати щось інше у когось із анемією в порівнянні з кимось із основним захворюванням легенів, ніж у когось із структурними захворюваннями серця або серцевою недостатністю, каже Нупур Нарула, доктор медицини , доцент кафедри медицини з кардіології в Медичному коледжі Вайла Корнелла.

Для легших випадків тремтіння серця коригування способу життя сприяє зменшенню частоти або сприяє уповільненню швидкого серцебиття. Для більш серйозного, частого серцебиття можуть знадобитися ліки або хірургічна процедура.

Зміни способу життя

Почніть з того, що візьмете до уваги те, що викликає серцебиття. Потім вживайте заходів, щоб зменшити вплив цього подразника. Деякі з цих методів включають:

• Займіться йогою або медитацією: Одним з найпоширеніших джерел серцебиття є тривога. Йога та медитація можуть допомогти впоратися зі стресом, що може полегшити тремтіння серця.
• Вивчіть техніки глибокого дихання: Частота дихання і частота серцевих скорочень часто пов’язані між собою. За допомогою коробкового дихання (чотири секунди вдиху, чотири секунди затримки, чотири секунди видиху, чотири секунди затримки) можна регулювати дихання та частоту серцевих скорочень, зменшуючи серцебиття.
• Обмежте споживання кофеїну: Хоча кофеїн не може універсально спричиняти тремтіння серця, кожна людина має різну чутливість. Може бути корисним мінімізувати споживання кави, намагаючись зупинити тремтіння серця.
• Кинути курити: Відмова від куріння зменшує вплив нікотину, речовини, яка може спричинити серцебиття.
• Їжте регулярно: Після a здорова дієта , а споживання звичайної їжі може зупинити стрибки та падіння рівня цукру в крові, що може спричинити серцебиття.

Якщо алкоголь або ліки, що продаються без рецепта, викликають серцебиття, попрацюйте зі своїм лікарем, щоб скласти план, як уникнути цієї речовини.

Ліки

У випадках, коли змін способу життя недостатньо, для серцебиття часто використовують два типи ліків: бета-блокатори та блокатори кальцієвих каналів центральної дії. Вони обидва допомагають уповільнити та регулювати серцебиття.

Якщо основний стан викликає серцебиття, лікування буде включати лікування цього стану. Наприклад, вам можуть призначити Атіван, щоб допомогти впоратися з тривогою. Або ви можете піти додому з рецептом на надмірно активну щитовидну залозу (гіпертиреоз).

Процедури

У менш поширених випадках серцебиття може не реагувати на модифікацію способу життя або лікування. Можуть знадобитися такі процедури, як абляція катетером, кардіостимулятор або імплантований дефібрилятор.

Не всі серцебиття серця мають точну причину, і багато з них не потребують медичного лікування. Хоча вони можуть відчувати стрес, нехай ваш медичний працівник запевнить вас, що те, що ви переживаєте, швидше за все, не небезпечно. Просто регулярно переоцінюйте свої симптоми і звертайтеся, якщо є якісь зміни.