Головна >> Здоров'я >> Голівудські дієтичні плани, які працюють: 5-факторна дієта

Голівудські дієтичні плани, які працюють: 5-факторна дієта

Редагувала Ріанна

Знаменитостям і повсякденним людям подобається 5-факторна дієта за результати схуднення, а також за те, як вона може підвищити енергію та покращити настрій. Розроблено гуру фітнесу Харлі Пастернак це також здорове харчування, яке враховує особистий смак і не вимагає скорочення калорій або замовлення готової їжі.

Дієта з 5 факторів використовує ПІТЬ для їжі та фізичних вправ:

5 страв на день
5 покрокових рецептів з 5 інгредієнтами або менше
5 груп їжі в кожному прийомі їжі (білок, вуглеводи з нижчим глікемічним індексом, корисні жири, клітковина та напій без цукру)
5 днів вправ на тиждень
5 днів обману кожні 5 тижнів (в ідеалі раз на тиждень)

Знайдіть його на Amazon .

Знаменитості, які люблять дієту з 5 факторів

Меган Фокс на дієті з 5 факторів

Меган-Фокс-4

Меган Фокс звернулася до дієти з 5 факторів після того, як вона сказала, що стала занадто худою після сирого веганського харчування. Вона кредити 5-факторну дієту та 5-факторну вправу, що підтримують її тіло здоровим, але при цьому пишним. Це також те, як вона втратила вагу дитини після пологів.

Кеті Перрі на дієті 5 факторів

katy-perry-x-

На сцені Кеті Перрі демонструє це у своїх знаменитих боді та облягаючих костюмах, і вона дотримується 5-факторної дієти, щоб виглядати чудово.

Холлі Беррі використовує дієту з 5 факторів

Холлі Беррі Кугар

Ця колишня модель має одне з найкрасивіших бодрів у Голлівуді, і вона використовувала 5-факторну дієту, щоб підготуватися до своєї ролі у фільмах про Людей Ікс.

Єва Мендес на дієті 5 факторів

Єва Мендес у кріслі

Ця сирена на екрані обожнює суші, і вона навіть може насолоджуватися нею (з половиною нормальної кількості рису) вона слідує план дієти з 5 факторів.

Ріанна на дієті 5 факторів

Ріанна Vogue

Люди, близькі до Ріанни, визнають, що у неї від природи чудова фігура, але вона дотримується дієти 5-фактора, щоб залишатися у формі, готовій до сцені, бікіні.