Головна >> Здоров'я >> СОКОВА ДІЄТА: 4 рецепти детокс -соків для початку дня

СОКОВА ДІЄТА: 4 рецепти детокс -соків для початку дня

Скидання соку Скидання дієтичних рецептів

Літо наближається, і журнали скрізь передозують рекламу бікіні та редакційні статті. Зелені та детоксикаційні соки, якщо вони зроблені правильно, можуть змусити вас почувати себе чудово і виглядати чудово.

Щоб отримати допомогу з найсмачнішими рецептами соків, які також дадуть поштовх вашому дню, ми звернулися до Лорі Кеніон Фарлі та Марри Сен -Клер. Вони є авторами Дієта скидання очищення соку та засновники Ритуальне оздоровлення , лінія органічних, свіжопресованих та сирих соків.

Рецепти смачних детокс -соків:

Лимонно -зелений сік

рецепт лимонно -зеленого соку

Цей сік найкраще вранці, оскільки лимон прискорює метаболізм, а зелень листя забезпечує необхідні вітаміни та мінерали, які заряджають вас енергією на весь день. (робить 16 унцій)

· 1/2 лимона
· 1 склянка шпинату
· 1/2 головки романського салату
· 1 склянка подрібненого огірка
· 1 велике яблуко бабусі Сміт, нарізане

Сік лимона за допомогою ручної соковижималки для цитрусових. Вичавіть решту інгредієнтів у соковижималці, а потім з’єднайте з лимонним соком. Зберігати в герметичному скляному контейнері в холодильнику до 24 годин.

Сік з мангової капусти

Рецепт соку з капусти манго

Це зелений сік, який не має зеленого смаку. Манго додає антиоксидантів і солодкого аромату, тоді як поживні речовини капусти та яблук допомагають детоксикувати печінку та боротися з вільними радикалами. (робить 16 унцій)

· 2 пучка капусти
· 2 манго без кісточок
· 1 велике яблуко бабусі Сміт

Сік всіх інгредієнтів у соковижималці. Зберігайте сік у герметичній скляній ємності в холодильнику до трьох днів.

Рецепт морквяного соку

рецепт морквяного соку

Солодкий вигадка, яка зміцнює вашу імунну систему, допомагає зменшити запалення та вимиває зайву воду з вашої системи, завантажуючи вас антиоксидантами. (робить 16 унцій)

· 3 морквини
· 1 огірок
· 2 жмені зелені кульбаби
· & Frac12; лимон, очищений від шкірки
· & Frac12; склянка ананаса, очищена від шкірки

Яблучно-ягідний сік

Рецепт яблучного соку з ягід

Поєднання ягідних смаків підсолоджує будь -яке смак. Антиоксиданти в ягодах допоможуть боротися з вільними радикалами і омолодити вашу красу в найкоротші терміни. (робить 16 унцій)

· 2 яблука, нарізані часточками
· 1 склянка полуниці, очищена від лушпиння
· 1 склянка чорниці

Сік всіх інгредієнтів у соковижималці. Зберігати в герметичному скляному контейнері в холодильнику до 24 годин.