Перегляньте 5 переваг для здоров’я від наявності кота
Домашні твариниУ пантеоні домашніх тварин коти не завжди були на вершині купи - мабуть, завдяки своїй репутації віддалених, вибагливих і не таких люблячих, як їх собачі колеги. Але, як відомо багатьом котячим дамам (і джентльменам), ці стереотипи просто не відповідають дійсності, і наука це підтверджує. Одне дослідження , наприклад, виявив, що коти та їх господарі мають справді глибокі взаємовигідні зв'язки. (І цей зв’язок особливо інтенсивний між жінками та їхніми котами.)
5 науково доведених переваг для здоров’я від наявності кота
Тож поки котів може не бути purrrrrfect , вони не лише забезпечують важливе спілкування, але також можуть мати потужний вплив на ваше самопочуття. На честь Міжнародного дня котів (щорічно відзначається 8 серпня), ось п’ять способів, як коти можуть допомогти вашому здоров’ю. Мяу!
1. Погладжування кота може знизити рівень стресу
Якщо ви коли-небудь проводили полудень, обнявшись на дивані, погладжуючи хутро Пухнастого або чухаючи вуха Сімби, ви вже анекдотично знаєте, який це може мати заспокійливий ефект. Але є також важкі дослідження, щоб підтвердити зменшення стресу переваг фізичної взаємодії з котом.
В дослідження 2019 року , група дослідників з Університету штату Вашингтон зібрала 249 студентів для відвідування тварин, але лише невеликому відсотку з них було дозволено взаємодіяти з котами та собаками, а інші учасники розділилися на різні групи, щоб спостерігати здалеку. фотографії тварин, або чекати нескінченно, без жодних стимулів для тварин. Перша група, яка повинна була погладжувати і грати з тваринами - лише 10 хвилин! - показала найбільше зниження рівня кортизолу (так званий гормон стресу).
Погладжуючи кота, він може знизити рівень кортизолу, а також підвищити рівень так званого гормону любові - окситоцину. Це пояснюючий гормон, що виділяється при грудному вигодовуванні та під час сексу Мелані Грінберг , К.т.н., клінічний психолог та автор Стресостійкий мозок . Я думаю, що це може бути одним із гормонів, які тут діють. Це дає вам відчуття зв’язку та добробуту.
Цей зв’язок також може допомогти компенсувати почуття самотності, що є ще одним фактором стресу на тілі, на думку Грінберга.
2. Кішки можуть зробити вас щасливішими
Окрім зниження рівня стресу, час спілкування з пухнастим другом також може покращити ваш настрій - навіть якщо ці хвилини проходять через екран комп'ютера. Заінтригована хвилею відеороликів про котів в Інтернеті, які постійно з’являлися в її стрічці, дослідниця Джессіка Мірік, доктор філософії. і доцент Пенсильванського державного університету вирішили з’ясувати, який вплив вони мали на емоції людей.
У 2015 році вона опитували майже 7000 Lil ’Bub шанувальникам дізнатися, як вони почувались після перегляду відео про котів в Інтернеті або перегляду фотографій котів в Інтернеті (вона не розмежовувала між ними). Я виявив, що більшість людей почуваються краще [згодом], - каже Майрік. Вони повідомили про більш високий рівень позитивних емоцій, про нижчий рівень негативних емоцій, і вони також повідомили, що почуваються трохи більш енергійними.
Тож наступного разу, коли вам знадобиться ін’єкція радості, подумайте про те, щоб запалити ноутбук і переглянути Клавіатура Кішка лоскотайте слонову кістку протягом декількох хвилин.
3. Кішки можуть допомогти вашому серцю
Так, цей таббі може бути корисним для вашого білета. Дослідження 2009 року, опубліковане в Журнал судинної та інтервенційної неврології виявили зв'язок між власністю котів та зменшенням смертності від інфаркту міокарда (він же інфаркт), а також інших серцево-судинних захворювань (включаючи інсульти). І якщо вам цікаво, ні, цього не можна сказати про власників собак. Крейда ще один для вусів!
4. Кішки можуть контролювати артеріальний тиск краще, ніж ліки
Хворі на гіпертонію беруть до уваги. Дослідники з Університет Буффало відстежив групу з 48 гіпертонічних нью-йоркських біржових маклерів, яким усім призначили інгібітор АПФ для лікування високого кров'яного тиску. Половину групи також попросили додати собаку чи кота до свого режиму лікування. Під час наступного стрес-тесту частота серцевих скорочень і рівень артеріального тиску у власників домашніх тварин зростали набагато менше, ніж ті учасники, які приймали лише інгібітори АПФ.
Це дослідження показує, що якщо у вас високий кров'яний тиск, домашня тварина дуже корисна для вас, коли ви перебуваєте в стресі, і володіння тваринами особливо добре для вас, якщо у вас обмежена система підтримки, сказала тоді автор дослідження Карен Аллен.
Коли справа доходить до цього заспокійливого ефекту, коти мають додаткову користь для собак: їх муркотіння. Як саме муркотіння кота впливає на людей? Ця вібрація має здавна вважалося, що він знижує рівень артеріального тиску у людини.
5. Кішки можуть допомогти запобігти алергії
Якщо ви хочете, щоб ваша дитина росла зі зниженим ризиком алергії на домашніх тварин, подумайте про усиновлення кота, коли він ще немовля. Дослідження, опубліковане в Клінічна та експериментальна алергія у 2011 р., в ході якого було відстежено учасників дитячого алергічного дослідження у Детройті, виявлено, що підлітки, котрі мали кота протягом першого року життя, мали знижений ризик чутливості до котів пізніше.
Ще більш раннє дослідження (2002), опубліковане в Журнал Американської медичної асоціації виявили, що вплив немовлят на кількох домашніх тварин (двох або більше собак чи котів) допомагає запобігти не тільки алергії на домашніх тварин, але й чутливості до таких загальних алергенів, як пилові кліщі, амброзія та трава.
Якщо ви вже власник котів, вас не потрібно переконувати. Але якщо ви вже були на паркані з приводу додавання до сім’ї чотириногого супутника, вважайте ці пільги здоров’я останнім поштовхом, який вам потрібен.
