Головна >> Санітарне Виховання >> Як зупинити нічний кашель безрецептурними препаратами та домашніми засобами

Як зупинити нічний кашель безрецептурними препаратами та домашніми засобами

Санітарне виховання

Якщо у вас коли-небудь була респіраторна хвороба, ви знаєте таке відчуття: ви лягаєте в ліжко, прагнучи зловити кілька вкрай необхідних zzz, коли раптом ви рубитеся, кидаєтесь і обертаєтесь, і стежите за тим, як ви отримуєте хороший результат нічний сон вилітає у вікно.

Що ще гірше, вірусні інфекції навіть не є лише причина нічного кашлю. Все, від подразнень верхніх дихальних шляхів та крапель після носової порожнини до кислотного рефлюксу та інших поширених захворювань, може призвести до кашлю вночі, а не до сну.

На щастя, існує безліч простих способів протистояти нічному кашлю. Завдяки арсеналу ліків, що продаються без рецепта, змін навколишнього середовища та простих домашніх засобів від кашлю, ви можете перетворити свої неспокійні ночі на спокійні (і без кашлю!).

Чому я кашляю вночі?

Першим кроком до зупинки нічного кашлю є з’ясування причини його виникнення, говорить Апурві Текді, доктор медичних наук, спеціаліст з вух, носа та горла в Х'юстоні. Оскільки лікування різного типу кашлю різне, вам потрібно знати першопричину.

Доктор Текді каже, що також важливо звертати увагу на тип кашлю (вологий або сухий, спорадичний або спастичний), будь-які пов'язані з цим симптоми (наприклад, зміни голосу або проблеми з ковтанням) та будь-які можливі тригери, такі як зміни у вашому харчуванні. або навколишнього середовища.

Якщо ви готові зіграти детектива, ось кілька найпоширеніших причин кашлю вночі.

Застуда

Ви застудилися. Ви чхаєте і у вас нежить, але, на щастя, ви не кашляєте ... поки не ляжете спати. Чому кашель посилюється вночі, коли ти хворий? Оскільки лежачи спати на спині або на боці, надлишок слизу від вашої хвороби скупчується в задній частині горла та в грудях.

Астма

Доктор Текді каже, що деякі типи астми можуть призвести до хронічного кашлю, який може посилюватися вночі. Існує також різновид астми кашель-варіант астми , де лише симптом - це кашель (тобто немає хрипів, утрудненого дихання або задишки). Безрецептурне ліки від кашлю не діє при цьому типі астми. Часто потрібен інгалятор.

Постназальна крапельниця

Чи то через сезонна алергія , синусит, поліпи в носі або якесь інше вірусне захворювання, постназальна крапельниця є одним з найбільших винуватців нічного кашлю. Вся ця мокрота повинна кудись піти, так? Новини спалахують: вони спускаються вам у горло.

Ваше оточення

Загальних алергенів та подразників - таких як пилові кліщі, сигаретний дим, спори цвілі, лупа домашніх тварин, таргани та пилок - може бути достатньо, щоб спровокувати стійкий кашель кожного разу, коли ви притискаєтесь до сну. Це одна з основних причин, чому кашель може виникати лише вночі (а не вдень).

Хвороби, пов’язані з ШКТ

Яке відношення має ваша шлунково-кишкова система до кашлю? Багато, якщо ви страждаєте від гастроезофагеальної рефлюксної хвороби (ГЕРХ), також відомої як кислотний рефлюкс. Коли ви лежите після їжі, той самий вміст шлунку, який зазвичай викликає печія і нудота протягом дня може доходити до задньої частини горла, спрацьовуючи кашльовий рефлекс (і, іноді, біль у горлі).

Певні ліки

Коли ви хворі і засмічені слизом, ви можете взяти відхаркувальний засіб, щоб послабити речі. Але якщо взяти один занадто близько до сну, ви могли б провести половину ночі, відкашлюючи всю цю розріджену мокроту. Тим часом інші ліки, такі як бета-блокатори та Інгібітори АПФ , перелічіть кашель як потенційний побічний ефект.

Деякі серйозні умови

Якщо ви кашляєте вночі, причиною, швидше за все, є одна з вищезазначених причин. Тим не менш, є кілька серйозних станів, які можуть бути джерелом вашого кашлю.

Грип. На додаток до лихоманки, болю в тілі та втоми, грип також може викликати важкі респіраторні симптоми, схожі на застуду.
Коклюш, він же коклюш. Цю дуже заразну бактеріальну хворобу іноді називають 100-денним кашлем через те, наскільки вона невгамовна.
Рак легенів або пухлини. Новий кашель, який не зникає, є одним із найпоширеніших симптомів захворювання легенів, таких як рак та пухлини.
Бронхіт. Викликається запалення в оболонці бронхів бронхіт . Гострий бронхіт, як правило, є наслідком вірусної інфекції; хронічний бронхіт може виникати у завзятих курців або людей з хронічне обструктивне захворювання легенів (ХОЗЛ).
Пневмонія . Коли інфекція трапляється в повітряних мішках легенів, вони можуть наповнитися рідиною, що викликає сильний кашель, біль у грудях і проблеми з диханням. В основному при пневмонії виділяється мокрота при кашлі.
Проблеми з нервами. Однією з менш очевидних причин нічного кашлю є те, що ми називаємо нейрогенним кашлем, говорить доктор Текді, який викликаний подразненням нервів, що забезпечують відчуття гортані.
Хвороба серця. Кашель може бути ознакою серцевої недостатності, стану, коли насосна функція серця слабшає.

Як зупинити кашель на ніч

Коли ви уявляєте, звідки виходить кашель, настав час випробувати деякі стратегії його заспокоєння, особливо якщо це не дає вам спати вночі.

Змініть спосіб життя

Спіть у піднесеному положенні , з похилою головою та шиєю, тому слиз не так легко накопичується в горлі або грудях.
Якщо причиною є сухе повітря, запускайте зволожувач повітря вночі або прийміть парову ванну перед сном, щоб зволожити дихальні шляхи. Холодне повітря також може призвести до частішого кашлю люди з певними умовами , тому тримайте термостат у спальні навколо 65 градусів .
Налаштуйте свій раціон . Продукти, що містять кофеїн, зневоднюють і можуть погіршити кашель. Кофеїн може також погіршити кашель, пов’язаний з ГЕРХ, як і вживання їжі занадто близько до сну або вживання їжі, яка, як відомо, сприяє кислотному рефлюксу (наприклад, шоколад або гостра їжа).

Приймати безрецептурні ліки

Ти маєш два варіанти ліків від кашлю тут: декстрометорфан (пригнічувач) або гвайфенезин (відхаркувальний засіб).

Відхаркувальні засоби краще для розв’язування вологого продуктивного кашлю, але не приймайте їх біля сну. Якщо мокрий кашель вас мучить, прийміть пригнічувач, який включає протинабряковий засіб, який може полегшити, не посилюючи кашель. Щоб зупинити непродуктивний або сухий кашель, дотримуйтесь сиропів від кашлю з декстрометорфаном або всмоктуйте ментолову краплю від кашлю перед тим, як заснути.

Назва препарату	декстрометорфан	гвайфенезин
Клас наркотиків	протикашльовий	відхаркувальний засіб
Маршрут адміністрування	таблетка, спрей, пастила, сироп	рідина або таблетка
Дозування	максимум 120 мл за 24 години (дорослі та діти від 12 років)	максимум 400 мг кожні 4 години (дорослі та діти від 12 років)
Поширені побічні ефекти	запаморочення, сонливість, нудота, неспокій, нервозність	діарея, запаморочення, головний біль, нудота або блювота, висип або кропив'янка

Спробуйте домашні засоби від кашлю

Використання сольового назального спрею може полегшити постназальну крапельницю і розріджує індукуючий кашель слиз.
Залишатися зволоженим також підтримує слиз рідким і поточним, тому пийте багато води.
Випивши чашку гарячого трав’яного чаю може вас зволожити і розпушити трохи мокротиння одночасно. Спробуйте листя м’яти перцевої м’яти, корінь алтею або подрібнене листя чебрецю, настоєні в гарячій воді для максимального полегшення кашлю.
Проковтнути ложку меду , дешевий та ефективний природний придушувач кашлю, який можна застосовувати навіть у маленьких дітей немовлята під дворічного віку).

Варіанти рецепта

Якщо жоден із цих способів лікування нічного кашлю не полегшує, можливо, пора зателефонувати своєму лікарю.

Як правило, після більш ніж трьох тижнів [кашлю] настав час це дослідити, каже доктор Текді.

Якщо ваш кашель викликаний ГЕРХ, контроль над вашим рефлюксом може бути ключем до його зупинки. Але навіть якщо ви боретеся з кашлем, спричиненим стійкою вірусною хворобою, ваш лікар може призначити ліки, які полегшують ваші симптоми досить довго, щоб ви могли повністю відновитись.

Назва препарату	benzonatate	прометазин / кодеїн	гідрокодон / гоматропін
Клас наркотиків	протикашльовий	антигістамінний / знеболюючий засіб	наркотичний протикашльовий засіб
Маршрут адміністрування	оральна таблетка	сироп	сиропу або таблетки
Дозування	максимум 200 мг 3 рази на день (тільки для дорослих)	максимум 5 мл кожні 4-6 годин (дорослі та діти від 12 років)	5 мл або 1 таблетка кожні 4-6 годин (тільки для дорослих)
Поширені побічні ефекти	запаморочення, сонливість, головний біль, розлад шлунку, запор	запаморочення, головний біль, сонливість, неспокій	запаморочення, сонливість, запаморочення, непритомність

FYI: Оскільки кашель може бути бактеріальним або вірусний, антибіотик може вам не допомогти. Ваш лікар може визначити, чи ваш кашель викликаний вірусною хворобою чи інфекцією, що вимагає антибіотиків (при респіраторних інфекціях, амоксицилін та аугментин зазвичай призначаються, серед інших).