Регулярні перевірки стану здоров’я, які ви повинні проходити у свої 40 років
ОздоровчийСтаріння, безумовно, приносить неабияку користь - завдяки більшому життєвому досвіду люди, як правило, приймають розумніші рішення, у вас з’являється більше впевненості в собі, а проведення часу з друзями та родиною стає ще більш цінним. Хоча люди, яким виповнилося 40 років, зазвичай мають багато енергії, це не означає, що за вашим здоров’ям слід не стежити.
Насправді медичні працівники рекомендують певний набір тестів, які слід проводити регулярно, коли ви досягли 40 років і більше, і часто називають це перевіркою стану здоров’я старше 40 років. Ці рекомендації щодо медичного обстеження у певному віці надходять від багатьох груп медичних експертів, таких як Американське онкологічне товариство та Американська робоча група з профілактичних послуг. З віком це кілька найважливіших рекомендацій, які впливають на вашу ймовірність прожити довге здорове життя.
ПОВ'ЯЗАНІ : Запитання до свого лікаря
Що входить у перевірку стану здоров’я старше 40 років?
Давайте з’ясуємо, що включають деякі регулярні тести, та переглянемо останні рекомендації.
- Скринінг артеріального тиску: Чи знали ви, що провідна причина смерті як для чоловіків, так і для жінок у США хвороба серця? Щорічно приблизно 630 000 людей помирають від цього стану, дуже важливо регулярно перевіряти артеріальний тиск. Гіпертонія його нездармо називали мовчазним вбивцею - часто люди з гіпертонією не мають попереджувальних знаків, поки вона мовчки завдає шкоди. Це є основним фактором ризику серцевих захворювань, інсульту та хвороб нирок, тому важливо знати свої цифри.
- Скринінг холестерину: Високий рівень холестерину - ще один тихий вбивця, часто без симптомів. Генетичні фактори можуть бути найпотужнішою причиною проблем з холестерином, але дієтичні фактори та надмірна вага можуть сприяти. Після 40 років ваш лікар зазвичай обчислює ваш 10-річний ризик серцево-судинних захворювань, використовуючи артеріальний тиск, холестерин, цукор та інші фактори. Якщо у вас є 10 і більше відсотків шансу серцевого нападу протягом найближчих 10 років, настав час знизити ризик .
- Перевірка діабету: ХочаАмериканська діабетична асоціація рекомендує що всі дорослі повинні починати обстеження на цукровий діабет у віці 45 років, оцінка рівня цукру в крові є важливою частиною розрахунку 10-річного ризику серцево-судинних захворювань. Цей загальний стан може спричинити за собою безліч ускладнень зі здоров’ям, включаючи захворювання нирок, інсульт та серцеві захворювання. Простий аналіз крові - це все, що потрібно.
- Перевірка шкіри: Вказівки щодо скринінгу на рак шкіри різняться, але якщо ви досягли 40 років і ніколи не відвідували дерматолога, це може бути розумною ідеєю. Близько 20% американців все життя хворіють на рак шкіри , тому робота зі своїм лікарем з моніторингу родимок та інших змін кольору з часом може допомогти виявити проблеми до того, як вони погіршаться.
- Огляд очей: Очний огляд - це не просто перевірка, чи потрібні вам окуляри До 2020 року у 43 мільйонів американців буде якась серйозна хвороба очей . Якщо ви вже покладаєтесь на корекцію зору, ви, мабуть, звикли щорічно відвідувати очного лікаря, але, досягнувши 40 років, ще важливішим є регулярне обстеження.
- Мамографія: Недавні дослідження показали що якби жінки розпочали скринінг на рак молочної залози у віці 40 років за допомогою мамографії, майже 30 000 життів було б врятовано щороку. Хоча багато рекомендацій не наголошують на важливості цієї процедури до 50 років, сімейна історія молочної залози чи інших видів раку може стати причиною того, що це стане пріоритетом у 40-х роках.
- Скринінг раку шийки матки: Рекомендації щодо раку шийки матки фактично починаються з 21 року, але частота рекомендованих оглядів змінюється з віком. За даними Американського онкологічного товариства , як папа-тест, так і тест на ВПЛ слід проводити кожні 5 років після 40 років, якщо у вас не підвищений ризик.
- Скринінг простати: Хоча це може бути не настільки широким обговоренням, як рак молочної залози для жінок, рак простати є величезною медичною проблемою для чоловіків. Ви повинні обговорити зі своїм медичним працівником питання про те, чи проводити скринінг на рак простати. Факторами ризику цього раку є афроамериканець та сімейна історія.
- Скринінг на рак прямої кишки: Зрозуміло, що скринінг на рак прямої кишки, починаючи з 50 років, рятує життя. Вам слід обговорити це зі своїм медичним працівником у віці 40 років, оскільки багато людей перебувають у групі підвищеного ризику, і слід розглянути можливість обстеження раніше. Існує декілька тестів, які можна перевірити на кожен із своїх плюсів і мінусів. Як завжди, обговоріть зі своїм постачальником.
Є багато інших питань, які, можливо, ви захочете обговорити зі своїм лікарем, коли вам наближається 40 років. Згідно з цільовою групою превентивних служб США, до них належать:
- Скринінг на ВІЛ
- Скринінг депресії
- Ризик інфекцій, що передаються статевим шляхом
- Ризик домашнього насильства
- Вживання тютюну
- Нездорове вживання алкоголю
- Здорове харчування та фізична активність для профілактики серцево-судинних захворювань.
Виповнення 40 років часто розглядається як віха, і для багатьох це означає початок нової глави в житті. Поряд із хвилюванням, яке приносять ваші сорок років, не забудьте зберегти своє здоров’я першочерговим завданням та відвідайте свого медичного працівника для перевірки стану здоров’я старше 40 років. У багатьох випадках раннє виявлення та втручання є ключем до довгого та здорового життя.
Також читайте:
