7 медичних тестів, які потрібні вам, коли вам виповниться 30 років
Санітарне вихованняВаші 20-ті - це цікавий проміжок часу для вашого здоров’я. Ви не дитина, яка збирається щорічно відвідувати педіатра зі своїми батьками, і вам не обов'язково достатньо погано почуватися, щоб регулярно приймати зустрічі, наприклад старші дорослі роблять . Додайте вимогливі робочі місця до надмірно напруженого способу життя, і це має більше сенсу, чому люди іноді дозволяють щорічні візити до охорони здоров’я а обстеження падають на другий план до 30 років.
Тим не менше, щорічні огляди та планові огляди мають таке саме значення у вашому житті молодих дорослих, як і для дітей та дорослих людей похилого віку.
Які рекомендовані медичні тести до 30 років?
До 30 років існує багато рекомендованих медичних тестів. Ці скринінгові тести охоплюють все - від артеріального тиску до стоматологічних оглядів.
1. Скринінг артеріального тиску та холестерину
Здоров’я серця має значення у кожному віці. Виповнення 30 років - ідеальний час, щоб серйозно зайнятися переконанням, що ваша серцево-судинна система знаходиться в хорошій формі. Американська асоціація серця рекомендує всім дорослим старше 20 років перевіряти артеріальний тиск кожні два роки, а рівень холестерину - кожні чотири-шість років.
Хоча такі фактори ризику, як ожиріння або діабет, можуть підвищити ризик високого рівня холестерину, навіть люди без цих захворювань можуть мати високий рівень холестерину за словами Енн-Марі Навар, доктора медицини, доктора філософії, кардіолога та доцента медицини Університету Дьюка. Іншими словами, кожному потрібно пройти обстеження, незалежно від того, як ви можете сприймати здоров’я серця.
ПОВ'ЯЗАНІ: Статистика захворювань серця
2. Перевірка шкіри
У 30 років ви можете подумати про те, щоб звернутися до дерматолога, щоб поговорити про такі проблеми, як прищі або навіть засоби проти старіння, але важливо додати скринінги на рак шкіри до цього списку.
Ерум Ільяс, доктор медицини, сертифікований дерматолог з Дерматологія Монтгомері рекомендує всім проводити щорічні скринінги на рак шкіри, починаючи з 18 років. Більшість людей чекають, поки вони не дозріють, щоб пройти скринінг на рак шкіри, але рак шкіри може вразити людей будь-якого віку.
Ми намагаємось заохотити наших пацієнтів пам’ятати, що за даними Фонду раку шкіри меланома є другим за частотою діагностованим раком за 15-19 років та найпоширенішим раком у пацієнтів у віці 25-29 років, каже доктор Ільяс. Найголовніше, що слід пам’ятати при раку шкіри, це те, що рання діагностика призводить до кращих результатів та зменшення рубців.
3. Скринінг на ВІЛ та ІПСШ
Центр контролю та профілактики захворювань рекомендує всім сексуально активним особам у віці від 13 до 64 років проводити тестування на ВІЛ принаймні раз на рік, незалежно від факторів ризику. Особам, які мають сексуальну активність з підвищеним ризиком, рекомендується проводити тестування на ВІЛ кожні три-шість місяців.
Якщо ви сексуально активні з новими або кількома статевими партнерами, важливо також щороку тестуватися на інфекції, що передаються статевим шляхом, такі як хламідіоз та гонорея, особливо для жінок у віці до 25 років. Савіта Гінде , Доктор медичних наук, фахівець з сімейної медицини в Боулдері, штат Колорадо. Скринінг на ІПСШ може допомогти вам виявити їх раніше, що перешкоджає розвитку багатьох проблем зі здоров’ям пізніше.
Якщо не лікувати хламідіоз та гонорею, вони можуть поширитися на ваш таз та інфікувати матку, маткові труби та яєчники, що може призвести до безпліддя, каже доктор Гінде.
4. Скринінг колоректального раку (якщо підвищений ризик)
Колоректальний скринінг може бути досить незручним досвідом, якого багато людей можуть уникати.Однакколоноскопія може бути неймовірно важливим тестом для чоловіків і жінок, оскільки медичні працівники використовують колоректальний скринінг для раннього виявлення раку товстої кишки. Американське онкологічне товариство рекомендує з’ясувати, чи є у вас ризик раку товстої кишки вище середнього. Приклади факторів ризику включають сімейну історію раку товстої кишки, хронічні захворювання, такі як синдром подразненого кишечника (СРК) або куріння. Якщо у вас немає більш високого ризику, ви можете поки що відмовитись від цього тесту. Якщо у вас підвищений ризик, вам доведеться поговорити зі своїм постачальником про те, коли починати тестування та як часто.
5. Тазовий іспит (для жінок)
Похід до гінеколога важливий для здоров’я жінок, особливо в підлітковому та юнацькому віці. Щоб зберегти здорове життя, жінкам віком від 21 року важливо проходити іспит тазу та мазок на Папанатрій кожні три роки [для скринінгу] на рак шийки матки, пояснює доктор Гінде. Нещодавно Американське онкологічне товариство оновило свої вказівки рекомендувати відкласти скринінг на рак шийки матки до досягнення пацієнтами 25 років.
6. Очний огляд
Користувачі окулярів та контактних лінз знають порядок щорічного огляду очей. Але навіть якщо ваші очі 20/20 і у вас немає факторів ризику очних захворювань, Американська оптична асоціація рекомендує комплексний огляд очей та зору кожні два роки у віці від 18 до 39 років. Якщо ви цього ще не робили, 30 - хороший часзаписатися на прийом до офтальмолога або окуліста.
Можуть бути ранні захворювання, які можна було б виявити під час оглядового огляду, що може допомогти запобігти проблемам у майбутньому, каже ЮнаРапопорт, доктор медичних наук, лікар-офтальмолог з Манхеттенське око . Наприклад, у вас можуть бути розширені зорові нерви, підозра на глаукому, пігментацію сітківки або сухість очей. Всі вони піддаються лікуванню та запобіганню.
Очі - це вікно в душу, але також і проблеми зі здоров’ям в інших частинах тіла. Очні іспити можуть виявити інші проблеми зі здоров’ям, не пов’язані з очима такі як діабет, високий рівень холестерину, високий кров'яний тиск або рак.
7. Чистка зубів
Здорова посмішка - це щаслива посмішка, і найкращий спосіб підтримувати це - постійні відвідування стоматологів. Американська стоматологічна асоціація рекомендує дорослим здавати іспити з інтервалами, визначеними стоматологом. Для пересічної людини це зазвичай означає принаймні раз на рік.
Стоматологічні огляди в 30 років настільки важливі, оскільки стоматологи та гігієністи можуть оглянути ваш рот на наявність порожнин або захворювань ясен, які можуть викликати серйозні проблеми зі здоров’ям порожнини рота в подальшому житті. Чистка зубів також може допомогти перевірити стан здоров’я, що не пов’язано з порожниною рота, наприклад діабет . Підтримання оптимального стану здоров’я важливо для загального самопочуття.
ПОВ'ЯЗАНІ: Що ваша слина говорить про ваше здоров’я
Важлива профілактика
Протягом 20-х років вам може сподобатися картина ідеального здоров’я, але це не завжди так. Важливо стежити за відвідуваннями первинної медичної допомоги та фізичними обстеженнями, щоб підтримати імунну систему в піковому стані та створити міцну основу для здоров’я протягом усього життя - і потенційно наздогнати ранній початок будь-яких захворювань, які можуть вплинути на вас. Це означає профілактичні скринінги, а також щеплення.
Часто вакцин, які ми отримували в дитинстві, не обов’язково достатньо для того, щоб прослужити нам все життя. Є вакцини та щеплення, рекомендовані для дорослих. Починаючи з 19 років, CDC рекомендує наступні щеплення : вакцина проти грипу, TdaP (правець, дифтерія, кашлюк), MMR (кір, свинка, краснуха) та вітряна віспа (VAR). Дорослі, яким бракує вакцин, можуть це наздогнати, включаючи гепатит А, гепатит В та вірус папіломи людини (ВПЛ).
Іноді може здатися суєтним або важким спланувати візити до лікаря. Спробуйте запланувати візити навколо вашого дня народження: якщо ви виписуєте зустрічі з кожним роком, буде простіше відстежувати та дотримуватися рекомендованого розкладу зустрічей та показів.
Якщо фінанси заважають вам підтримувати фізичні іспити, ви завжди можете шукати клініки які мають знижки або послуги з висувною шкалою. Крім того, ви можете претендувати на догляд за адресою Федерально кваліфікований центр охорони здоров’я . І не забувайте використовувати SingleCare для допомоги у отриманні знижок на рецепти, якщо вам потрібні ліки або лікування після завершення скринінгу!
