Головна >> Здоров'я >> Дієта Бейонсе: 5 фактів, які потрібно знати

Дієта Бейонсе: 5 фактів, які потрібно знати

Дієта Бейонсе для схуднення

У Бейонсе є одне з найвідоміших тіл знаменитостей і її особистий тренер Марко Борхес нещодавно розповіла про її здорове харчування та її втрату ваги після народження дитини. Ми також розглянемо білкову основу та очищення соком дієти, які вона успішно виконувала в минулому.

Бейонсе та Джей Зі схудли на 22-денній веганській дієті

НАГРАДИ-ШОУ НАМ-МУЗИКА-ГРАММІ

У грудні 2013 року і Бейонсе, і її чоловік, репер Джей Зі, за порадою свого тренера Марко Борхеса сіли на 22-денну веганську дієту. Навіть після закінчення 22 днів подружжя прийняло переважно рослинну дієту з додаванням деякої кількості риби та м’яса.

Коли вони виступали разом на сцені «Греммі» у січні 2014 року, було зрозуміло, що вони обидва втратили вагу на рослинній дієті. Більше фотографій їх виступу дивіться тут.

Веганський план харчування Бейонсе

Дієта Бейонсе 1

Ось зразок меню з восьмого дня, коли вони разом сиділи на дієті.

Вегетаріанська дієта:

Сніданок: Бананові млинці без глютену, подані з 1 склянкою свіжих ягід
Обід: Салат з манго, капусти та авокадо
Полудень: Яблуко, банан, диня, ягоди або будь -які інші свіжі фрукти на вибір
Вечеря: Ролатіні з баклажанів з сиром кеш’ю, паровою зеленню або брокколі за бажанням
Десерт: Темний шоколад

Ви можете отримати весь веганський 22 день план харчування тут від E онлайн.

Улюблена закуска Бейонсе під час веганської 22-денної дієти? Органічні протеїнові батончики 22 днів харчування.

Натисніть, щоб знайти більше смаків на Amazon.

Бейонсе втратила вагу дитини за допомогою дієти на основі білка

Кетогенна дієта

Після народження її дитини, Блю Айві Картер, у Бейонсе було лише кілька місяців, перш ніж їй довелося повернутися на сцену. Щоб скинути частину ваги дитини і повернути своє тіло до народження дитини, вона робила три 90-хвилинні тренування на тиждень. Вона ходила в спортзал, танцювала і бігала. Вона також додає дієту на основі білка, щоб схуднути і набрати м'язи.

Ось а зразок меню з білкової дієти Бейонсе:

Сніданок: білок
Обід: протеїновий коктейль або свіжа нарізана індичка з каперсами
Перекус: едамаме або огірки з оцтом, кайенським перцем і лимоном, ягодами або зеленим яблуком
Вечеря: жовтохвості сашімі з халапеньо і васабі

Бейонсе славиться майстерним очищенням, але вона цього не підтримує

лимонадна дієта

Під час інтерв'ю з Вона , вони згадували про її знамениту втрату ваги від Майстер очищення за її роль у Сонниці . На запитання, чи зробить вона це знову, вона відповіла:

Ніколи. Я зробив це, щоб швидко схуднути, але це не було весело. Є більш здорові способи схуднути - я б не рекомендував це.

Бейонсе зараховує свою придатність до розумової сили

Рок в Ріо 2013

Вона сказала Я в інтерв'ю:

Правда в тому, що це багато жертв. Це більше стосується вашої розумової сили, ніж фізичної сили. Ви повинні підштовхнути себе. Не важливо, який у вас тренер. І не важливо, на якій програмі ви працюєте. Потрібно бути здоровим і робити правильний вибір.