Головна >> Санітарне Виховання >> Поширені причини болю в ногах і способи їх лікування

Поширені причини болю в ногах і способи їх лікування

Санітарне виховання

Переживання будь-якого типу болю в ногах може зробити дискомфорт у повсякденному житті. Ноги особливо схильні до стресів, оскільки вони відчувають прямий вплив таких видів діяльності, як ходьба, біг, фізичні вправи і навіть просто стояння на місці. Під шкірою знаходиться безліч кісток, суглобів, м’язів, нервів та зв’язок, які можуть стати болючими, якщо щось піде не так. Ось деякі найпоширеніші причини та типи болю в ногах - і способи їх лікування.

Поширені причини болю в ногах

Біль у стопах надзвичайно поширений. Деякі дослідники підрахували, що 25% населення відчуває біль у ногах у будь-який момент часу. Біль у стопі може виникати вгорі, збоку, п’яті, склепінні або кульці стопи. Хоча причин болю в стопах багато, більшість із них поділяються на такі категорії:

Анатомічні проблеми стопи
Надмірне використання
Травма та травма стопи
Неправильне взуття
Основні умови
Ліки

Деякі люди частіше відчувають біль у ногах протягом усього життя, ніж інші. Є кілька факторів ризику, про які слід пам’ятати, включаючи вік, стать, професійні ризики та, звичайно, спорт, каже Кен Редкросс, доктор медичних наук, засновник Консьєрж Redcross . Діти та люди похилого віку частіше відчувають біль у стопах - діти через сильний удар, що подразнює пластини росту в п’яті. З віком прокладка на підошві стопи стирається. Крім того, люди похилого віку відчувають менше кровопостачання, погане кровообіг, артрит та сухість шкіри. Все це може сприяти болю в ногах. Жінки також мають більший ризик болю в ногах, ніж чоловіки. Це може бути пов’язано з носінням високих підборів або іншого занадто вузького взуття.

1. Анатомічні проблеми стопи

Ось деякі структурні проблеми, які можуть спричинити біль у ногах:

Висока арка надає додатковий тиск на кістки в кульці стопи. Цей додатковий тиск може з часом призвести до болю або запалення.
Буніони , або hallux valgus - це кісткова шишка, яка розвивається на суглобі великого пальця стопи.
Плоскостопістьє деформацією, коли звід стопи руйнується або не розвивається зовсім. 20% -30% загальної чисельності населення народжуються з плоскостопістю.
Молоткоподібний палець стопи це коли другий, третій або четвертий пальці ніг згинаються або згортаються вниз, а не прямі. Коли це трапляється, інші кістки, м’язи та зв’язки в стопі зміщуються, що викликає біль.
Другий палець ноги, більший за перший палець може змусити вагу тіла злегка зміщуватися, додаючи сильніший тиск на м’яч стопи, що з часом може стати болючим.
Супінація та пронація відносяться до розподілу маси тіла. Супінація означає ходьбу з більшою вагою на зовнішній стороні ніг, тоді як пронація означає ходьбу з більшою вагою на внутрішній ділянці дуги. Люди з супінацією або пронацією ризикують розвинути вже поширений стан, який називається підошовний фасциит . Підошовний фасціїт трапляється, коли смужка на дні стопи, яка називається підошовною фасцією, запалюється і набрякає. В основному це проявляється як біль у зводі та п’яті, але у важких випадках може спричинити біль у кульці стопи.

2. Надмірне використання

Проводячи занадто багато часу на ногах, особливо в непідтримуваних взуттях, таких як високі підбори, може бути надлишковим тиск на м'яч стопи. Біль у кульці стопи (також звана метатарзалгія) може проявлятися відчуттям печіння, різкості або болю. Куля стопи є частиною підошви, яка знаходиться позаду пальців. Біль часто посилюється при згинанні стопи.

Ноги розподіляють вагу тіла рівномірно, і занадто велика кількість одного виду діяльності (тобто ходьба на високих підборах) змушує клубок стопи набирати більшу вагу тіла, ніж зазвичай. Це може спричинити запалення та болючість зв’язок, кісток та м’язів. Стояння, ходьба або надмірні фізичні вправи також можуть спричинити запалення сухожиль та м’язів у верхній частині стопи, що з часом може стати болючим. Деякі захворювання стопи, спричинені надмірним вживанням, включають бурсит, п’яткову шпору (подібно до підошовного фасциїту), неврому Мортона, тендиніт та стресові переломи.

3. Травма та травма стопи

Ноги схильні до травм через стрес, який вони переносять від повсякденної діяльності. Можливо розтягнення, розтягнення або навіть перелом плеснових кісток у верхній частині стопи. М'яч стопи також схильний до стресових переломів внаслідок сильних ударів, таких як біг або стрибки. Стресовий перелом може спричинити різкий, тупий або ниючий біль, і його повинен діагностувати та лікувати медичний працівник. Хоча симптоми сильного болю, синців та обмеженої рухливості є яскраво вираженими ознаками перелому, зламана кістка потребуватиме рентгенологічного діагностування і, швидше за все, буде лікуватися шинами або гіпсом, щоб стопа зажила належним чином. Іноді може знадобитися хірургічне втручання.

4. Неправильне взуття

Носіння непідтримуючого взуття - дуже часта причина болю в ногах. Це може спричинити вростання нігтів, мозоль, мозоль,Неврома Мортона та тендиніт. Тендиніт може також виникати в плечах, ліктях, кистях і зап’ястях. Це три найпоширеніші типи тендиніту на ногах:

Ахілловий тендиніт як правило, спричинене спортивною травмою, неправильно підібраною або непідтримуваною взуттям або ревматоїдним артритом. Пошкодження ахіллового сухожилля часто характеризуються болючістю між м’язами п’ят і литок.
Розширювальний тендиніт трапляється, коли сухожилля, які проходять уздовж верхівки стопи, запалюються. Запалені сухожилля можуть викликати біль і набряк. Цей тип тендиніту часто зустрічається у людей, які носять непридатне взуття, особливо під час фізичних вправ.
Сезамоїдит це ще один тип тендиніту, який зазвичай спричиняється надмірним вживанням. Запалені сухожилля можуть стати дуже болючими і призвести до болю в клубочку стопи.

5. Основні умови

Для лікування болю в ногах, можливо, вам доведеться перевірити і лікувати основні захворювання. Наступні хронічні захворювання можуть викликати біль у ногах.

Артрит може викликати біль у щиколотці та біль у верхній частині стопи. Одне дослідження виявили, що люди з ревматоїдним артритом втричі частіше відчували біль у стопах. Артрит зазвичай вражає перший плюснефаланговий суглоб (МТП), який з’єднує основу великого пальця з рештою стопи. Якщо цей суглоб запалюється, це може вплинути на функціонування стопи і призвести до болю та запалення. Біль у суглобах, скутість суглобів або труднощі при ходьбі можуть свідчити про артрит стоп.
Подагра - це захворювання, яке викликає артрит через скупчення сечової кислоти, яка дратує суглоби та викликає біль. Подагра найчастіше вражає основу великого пальця ноги.
Діабет біль у стопі (периферична нейропатія) спричинена пошкодженням нервів та судин в результаті високого рівня цукру в крові. Це пошкодження нерва може спричинити оніміння пальців ніг, стоп та ніг. Якщо відчуття зменшується, навіть незначні порізи та подряпини можуть призвести до глибоких виразок або виразок. Не лікуючись, інфекція може поширитися на кістку і вбити тканини. Іноді необхідна ампутація.
Артроз (найпоширеніший тип артриту) зношує хрящі в суглобі. Коли організм намагається відновити хрящ, він створює кісткові шпори поблизу пошкодженої ділянки.
Захворювання периферичних артерій ( ПАД ) зменшує приплив крові до ніг від закупорки холестерином, що призводить до болю при ходьбі. Це може бути спричинено курінням, ожирінням, високим кров’яним тиском, високим рівнем холестерину та віком (старше 50 років).
Вірус папіломи людини ( ВПЛ ) - це вірус, який може викликати підошовні бородавки внизу ніг.
Феномен Рейно викликає оніміння або холод в результаті перепадів температури і стресу. Окрім поколювання або оніміння пальців ніг, можуть також траплятися зміни кольору. Пальці ніг можуть побіліти під час нападу, а потім сині під час оніміння, а потім червоні, коли ноги прогріваються або знімається стрес.
Васкуліт викликає нервові проблеми та загальні болі. Васкуліт викликає запалення в судинах і може бути спровокований інфекціями, раком, аутоімунними захворюваннями та деякими ліками.

ПОВ'ЯЗАНІ: Лікування невропатії та ліки

6. Ліки

Ліки також можуть викликати біль у ногах. Найчастіше у пацієнтів, які лікуються від ВІЛ / СНІДу або раку, спостерігається периферична нейропатія. Однак, ось список від Фонд периферичної нейропатії з інших препаратів, які можуть викликати біль у ногах:

Антиалкогольні препарати ( Дисульфірам )
Протисудомні засоби ( Ділантин )
Ліки від раку ( Цисплатин , Вінкристин )
Препарати для серцевого та артеріального тиску ( Аміодарон , Гідралазин )
Наркотики, що борються з інфекцією ( Метронідазол , Флагіл , Кіпр , Левакін , Нітрофурантоїн , Ізоніазид )
Препарати для лікування стану шкіри ( Дапсон )

Лікування болю в ногах

Правильне лікування буде залежати від того, що його спричиняє. Однак, ось кілька поширених способів полегшити біль у ногах:

Лікуйте легкий біль за допомогою нестероїдні протизапальні препарати, що продаються без рецепта s (НПЗЗ), подібні ібупрофен або аспірин . Звичайно, якщо біль не покращується за допомогою цих безрецептурних варіантів, зверніться до лікаря для отримання додаткових рекомендацій або тестування, говорить доктор Редкросс.
Гомеопатичні засоби як арніка, також може полегшити біль і набряки в стопах від надмірного використання та травм.
Втрата ваги також може допомогти полегшити певні типи болю в ногах. Хоча, важливо робити вправи з правильно підігнаним взуттям.
Відпочинок та обмерзання травми стопи можуть значно допомогти зменшити запалення.
Фізіотерапія може допомогти в лікуванні болю в стопі після травми, але багато фізіотерапевти спочатку вимагають направлення від медичного працівника.
Це також важливо підтримувати правильну поставу якомога більше, щоб уникнути болю, що продовжується вгору по нозі до коліна і стегна через нерівність .
Деякі медичні працівники рекомендуватимуть вставки для взуття , спеціальні ортези або плеснові подушечки для підтримки дуги, щоб допомогти рівномірно розподілити вагу тіла вздовж стопи.
Потрібні важкі вивихи та переломи негайна медична консультація та уваги. Медичний працівник, такий як ортопед, може визначити, що саме викликає біль у стопах, і розробити план лікування, який найкраще підходить для пацієнта.
При сильних болях медичні працівники можуть призначити ін'єкція кортикостероїдів або нервові блоки.

Час відновлення залежатиме від віку та загального стану здоров'я пацієнта, а також основної проблеми. Наприклад, біль через надмірне вживання може зайняти кілька днів, щоб зажити за умови належного відпочинку та лікування, але біль, спричинений стресовим переломом або подушкою, може зайняти тижні або місяці.

Ноги у всіх різні, і не існує єдиного розміру, який підходить для всіх методів лікування, який найкраще підійде кожному. Медичний працівник, такий як лікар-ортопед, може допомогти пацієнтам з’ясувати, що викликає біль у ногах, і порадити, що робити далі.