Як пошук системи підтримки може зміцнити психічне здоров’я матері та допомогти у грудному вигодовуванні

Санітарне виховання

Це частина серії про грудне вигодовування на підтримку Національного місяця грудного вигодовування (серпень). Тут ви знайдете повне висвітлення.

Якщо у вас є негативний досвід грудного вигодовування новонародженого, наприклад, низький рівень вироблення молока або проблеми з затягуванням, ви далеко не самі. Нещасна реальність така, як у багатьох жінок повідомляли про проблеми з грудним вигодовуванням . Це може бути психічним оподаткуванням для нової мами. Оскільки стільки факторів виходить з-під контролю матері, найкраще зосередитись на тих, які є в межах досяжності, а сильна система підтримки знаходиться вгорі списку.

Підтримка змінює все - тема цього року до Національного місяця грудного вигодовування. ТНайкращий рецепт успіху грудного вигодовування - це мати, яка почувається добре емоційно до і під час вагітності, а також створена мережа підтримки, яка може допомогти їй, якщо їй потрібна допомога. Карлі Снайдер, доктор медицини , психіатр, який спеціалізується на репродукції та здоров’ї жінок у Нью-Йорку.

Більшість з нас розуміє переваги грудного вигодовування, від поліпшення емоційного зв’язку між матір’ю та дитиною , підвищений імунітет для дитини , і знижені ставки діареї, запору та гастроентериту. Список можна продовжувати і є вичерпним, але більшість з цих переваг приносять дитині.

Перші кілька тижнів після народження проводяться з акцентом на здоров’я дитини—Відстеження збільшення ваги та важливих етапів; але психічне здоров'я матері в цей період повинно бути головним питанням і для медичних працівників.Існує ряд проблем з психічним здоров’ям після пологів, з якими можуть зіткнутися матері, але перші кілька тижнів після пологів є критичним часом для психічного здоров’я матері у зв’язку з її досвідом лактації (якщо вона вирішила годувати грудьми).

ПОВ'ЯЗАНІ : Антидепресанти та вагітність

Післяпологова депресія та годування груддю

Чи впливає грудне вигодовування на ваші емоції? Це не проста відповідь. Поки навчання припускають, що існує позитивний зв’язок між психічним здоров’ям матері та грудним вигодовуванням, багато експертів та інші дослідження говорять, що кореляція є більш складною.

У 2011 році дослідження , група дослідників вивчила взаємозв'язок між досвідом грудного вигодовування та депресією. У результаті висновку було зроблено висновок, що негативний досвід жінки з грудним вигодовуванням суттєво впливає на її психічне здоров’я. Жінки, яким не сподобалось годувати груддю в перший тиждень після народження або відчували біль під час грудного вигодовування, мали вищий ризик післяпологової депресії, ніж ті, хто переживав грудне вигодовування легше.

Для деяких жінок догляд може бути дуже складним, і це може обернутися почуттям розчарування та почуттям невдачі,Доктор Снайдер каже.Вона додає, що існує безліч непрямих досліджень, які вказують на кореляцію між грудним вигодовуванням та психічним здоров’ям, зокрема навчання це свідчить про те, що перинатальна та післяпологова депресії можуть вплинути на успіх матері у грудному вигодовуванні. І це стає порочним колом, оскільки доброзичливі товариші-матері, консультанти з лактації та медичні працівники можуть додавати і посилювати почуття неадекватності для новонароджених матерів, невпинно розмовляючи про перевагу грудного молока, підштовхуючи їх до депресії.

Сум не впливає безпосередньо на надходження молока, це регулюється тим, як часто дитина годує, але це може змусити новоспечених мам з більшою ймовірністю забути пити або їсти, що може зменшення надходження молока. Втома , або відсутність сну від батьків без підтримки може зменшити надходження молока.

Новоспечена мати може почати цінувати себе на основі її внеску у свою дитину, каже доктор. Ангел Монфор , ліцензований психолог з Центр психічного здоров'я матері . Неможливість виробляти достатню кількість молока, труднощі з прив'язуванням та відсутність бажання годувати грудьми можуть сприйматися як особисті невдачі.

Тиск, який суспільство чинить на матерів на грудне вигодовування, безпосередньо пов'язане з тиском, який вона чинить на себе, вважає Тарін А. Майерс, доктор філософії, кафедра психології кафедри Університет Вірджинії Весліана .У деякому роді ми занадто далеко просунулись у напрямку вимагання грудного вигодовування і не завжди враховуємо здоров’я матері та дитини, каже вона. Я думаю, що кожна мати та її родина повинні зробити усвідомлений вибір, який спосіб харчування найкращий для них.

ПОВ'ЯЗАНІ : Які ліки від депресії можна приймати під час годування груддю?

Підтримка психічного здоров’я матері змінює все

І все це повертається, щоб підтримати: якщо мама відчуває сором і не підтримується, вона навряд чи поділиться своїми почуттями з іншими, каже Майерс. Якщо вона відчуває підтримку ... вона, швидше за все, розповість про свої труднощі та отримає необхідну допомогу. Це, ймовірно, означає, що у неї буде кращий результат грудного вигодовування, а також покращений результат психічного здоров'я.

Жінки, які мають підтримку під час лактації та позитивний досвід грудного вигодовування, можуть також покращити психічне здоров'я, каже Дослідження Великобританії ,який повідомляв, що жінки відчувають підвищену впевненість у своєму виборі грудного вигодовування.

Відповідь на те, чи існує взаємозв’язок між грудним вигодовуванням та психічним здоров’ям матері, є складним, але потреба у материнській підтримці у післяпологовий період, зменшення тиску на новонароджених матерів та можливість змінити їхні очікування здаються важливими наступними кроками.

Я даю мамам зрозуміти, що грудне вигодовування - це не все або нічого,каже Лі Ен О’Коннор ,сертифікований консультант з лактації Міжнародної ради. Коли мало молока, я показую мамам, як прикормити грудьми; для деяких мам це дає можливість.

Якщо ви боретеся з грудним вигодовуванням або своїм психічним здоров’ям, найкраще зробити відкриту розмову зі своїм медичним працівником. Ваше здоров’я має вирішальне значення для вас та вашої дитини.