Ваш путівник по здоров’ю щитовидної залози

Санітарне виховання

Якщо ви схожі на більшість людей, ви, мабуть, не дуже часто думаєте про здоров’я щитовидної залози. Коли щитовидна залоза працює як слід, легко сприймати це як належне. Але медичні працівники хотіли б, щоб ви трохи задумались про здоров’я щитовидної залози в січні, тобто щомісяця. Це питання, про яке варто пам’ятати, бо коли ваша щитовидна залоза працює не так, як слід, це може призвести до ряду проблем зі здоров’ям, деякі з них досить серйозні.

Відповідно з Американська асоціація щитовидної залози , більше 12% американців розвиватимуть захворювання щитовидної залози протягом усього життя. До 60% цих людей навіть не знають, що мають захворювання щитовидної залози, хоча стан може спричиняти симптоми, про які вони не підозрюють, пов’язані із щитовидною залозою. Ось чому важливо враховувати стан здоров’я щитовидної залози - не лише в січні, а й протягом року.

Яка у вас щитовидна залоза?

Щитовидна залоза - це залоза у формі метелика, розташована на шиї, яка є частиною ендокринної системи вашого тіла. Ендокринні залози - це органи, що виробляють гормони, які надходять безпосередньо в кров і надходять в інші органи та тканини по всьому тілу, щоб допомогти контролювати безліч функцій організму. Інші залози внутрішньої секреції включають підшлункову залозу, яєчники, яєчка, наднирники та гіпофіз.

Щитовидна залоза виробляє два гормони - тироксин (Т4) і трийодтиронін (Т3). Більша частина продукції щитовидної залози - близько 95% - становить Т4. Решта 5% - це Т3. Гормони щитовидної залози впливають на ваш обмін речовин, температуру тіла і такі речі, як:

• Сила м’язів
• Дихання і частота серцевих скорочень
• Вага тіла
• Рівень холестерину
• Менструальні цикли
• Нервова система
• Рівень енергії

Щитовидна залоза має дві частки і розташована трохи вище ключиці і нижче гортані, або голосової скриньки. Кожна часточка злегка обертається навколо дихальної труби, при цьому основна частина щитовидної залози сидить перед нею, тому неправильна робота щитовидної залози може впливати на якість вашого голосу, крім інших проблем зі здоров’ям, які це може спричинити.

Поширені проблеми зі щитовидною залозою

Щитовидна залоза може вийти з ладу одним із двох способів. Він може виробляти занадто багато гормонів - стан, який називається надмірно активною щитовидною залозою, або гіпертиреоз —Або він може виробляти занадто мало гормонів, який відомий як недостатня активність щитовидної залози, або гіпотиреоз . У жінок частіше, ніж у чоловіків, виникають проблеми зі щитовидною залозою, але лікарі не до кінця впевнені, чому це так.

Хоча існує кілька теорій, на сьогодні немає єдиного пояснення [поширеності серед жінок] Шеріл Р. Розенфельд , DO, FACE, речник Американської асоціації клінічної ендокринології (AACE). Найпоширеніші захворювання щитовидної залози мають аутоімунну природу, тобто, коли імунна система починає атакувати частину тіла. У жінок частіше виникає аутоімунне захворювання [ніж у чоловіків], тому має сенс, що тут представлені захворювання щитовидної залози.

Гіпертиреоз

Гіпертиреоз, коли щитовидна залоза виробляє занадто багато гормонів, найчастіше викликаний аутоімунним захворюванням, яке називається Хвороба Грейвса . Коли хтось хворіє на хворобу Грейвса, його імунна система атакує щитовидну залозу і змушує її збільшувати вироблення гормонів.

Гіпертиреоз також може бути викликаний вживанням занадто великої кількості йоду або ліків щитовидної залози; надмірно активні вузли щитовидної залози (стан, який називається токсичним вузловим захворюванням); тиреоїдит (запалення щитовидної залози); вірусні інфекції, або, в рідкісних випадках, неракова пухлина гіпофіза.

Якщо не лікувати гіпертиреоз, це може призвести до порушення серцебиття, серцевих захворювань та інших серцевих проблем, болю в очах та втрати зору, витончення кісток та остеопорозу, проблем із фертильністю у жінок та ускладнень під час вагітності. Симптоми гіпертиреозу включають:

• Зоб
• Нервовість, тривога, дратівливість або перепади настрою
• М'язова слабкість і втома
• Проблеми з переносом спеки або сну
• Тремор, як правило, у ваших руках
• Часте спорожнення кишечника або діарея
• Втрата ваги

Гіпотиреоз

Гіпотиреоз, коли щитовидна залоза виробляє занадто мало гормонів, найчастіше викликаний аутоімунним розладом, який називається Хвороба Хашимото , або тиреоїдит Хашимото. На хворобу Хашимото, як і на хворобу Грейвса, імунна система атакує щитовидну залозу, але в цьому випадку щитовидна залоза реагує зменшенням вироблення гормонів.

У деяких випадках гіпотиреоз присутній при народженні. Це називається вродженим гіпотиреозом. Інші причини включають тиреоїдит, занадто мало йоду у вашому раціоні, променеве лікування, певні ліки та хірургічне видалення всієї або частини щитовидної залози.

Якщо лікування не проводиться, гіпотиреоз може сприяти підвищенню рівня холестерину і в рідкісних випадках призводить до стану, який називається мікседема-кома, при якому функції організму можуть сповільнюватися до такої міри, що стан стає небезпечним для життя. Гіпотиреоз під час вагітності може призвести до передчасних пологів або викидня та уповільнити ріст та розвиток дитини. Симптоми гіпотиреозу, який може розвиватися повільно і тривати місяці або навіть роки, включають:

• Зоб
• Збільшення ваги
• Біль у суглобах і м’язах
• Уповільнений пульс
• Опухле обличчя
• Проблеми з переносом холоду
• Запор
• Суха шкіра
• Втрата волосся
• Рясні або нерегулярні місячні
• Проблеми фертильності у жінок

Деякі симптоми накладаються як на гіпертиреоз, так і на гіпотиреоз, каже доктор Розенфельд, тому важливо мати лікаря, який має досвід захворювань щитовидної залози, щоб правильно оцінити та лікувати пацієнта, який має симптоми, що свідчать про захворювання щитовидної залози.

Зоб

Як гіпертиреоз, так і гіпотиреоз можуть призвести до аномального збільшення щитовидної залози. Цей стан, що називається a зоб , є одним з найпоширеніших симптомів захворювання щитовидної залози. Зоб може також виникнути, коли щитовидна залоза виробляє потрібну кількість гормонів, якщо існує інший стан, який може спричинити аномальний ріст щитовидної залози.

І Т4, і Т3 містять йод - важливий елемент, який міститься в молюсках та йодованій солі. Якщо людина не отримує достатньої кількості йоду, щитовидна залоза не може виробляти достатню кількість гормонів щитовидної залози. Це може змусити гіпофіз в головному мозку надсилати сигнал до щитовидної залози, щоб виробляти більше гормонів. Цей сигнал, званий тиреотропним гормоном (ТТГ), змушує щитовидну залозу рости, намагаючись збільшити вироблення гормонів.

Дефіцит йоду є важливою причиною зобу у всьому світі, але не в США, говорить доктор Розенфельд. Чим нижче рівень йоду, тим більша ймовірність розвитку зоба.

Зоб може також розвинутися в результаті куріння, радіації або генетичних факторів. Куріння викликає ріст щитовидної залози, запобігаючи накопиченню йоду в щитовидній залозі завдяки одній з хімічних речовин, що містяться в сигаретному димі, каже доктор Розенфельд. Вплив радіації, як правило, внаслідок ядерних аварій або променевої терапії, може призвести до того, що на щитовидній залозі з’являться вузлики і рости. Нарешті, і, можливо, найважливішим є внесок генів у розвиток вузлів щитовидної залози та зоба.

Рак щитовидної залози

У рідкісних випадках, найчастіше у тих, хто в анамнезі перебував під впливом високих доз радіації, у людей може розвинутися рак щитовидної залози. Американська асоціація щитовидної залози підраховує, що в США близько 64 000 людей на рік хворіють на рак щитовидної залози і менше 2000 помирають від раку щитовидної залози.

Для діагностики раку щитовидної залози, гіпотиреозу, гіпертиреозу та інших розладів щитовидної залози ендокринолог або інший медичний працівник проведе фізичний огляд і може зробити функції щитовидної залози тестують такі ТТГ , Т3, Т4 та аналізи крові на антитіла до щитовидної залози. У деяких випадках можуть проводитися візуалізаційні тести, такі як сканування щитовидної залози, ультразвук або тест на поглинання радіоактивного йоду.

3 речі, які ви можете зробити для поліпшення здоров'я щитовидної залози

Не існує надійного способу запобігти захворюванню щитовидної залози, але можна перевірити шию вдома, щоб допомогти виявити зоб або вузлик щитовидної залози, за словами доктора Розенфельда. Це робиться, звернувшись до дзеркала і спостерігаючи за нижньою шийкою, потягуючи воду. Детальніше про перевірку шиї можна дізнатись на Поінформованість про щитовидну залозу веб-сайт. Якщо ви вважаєте, що у вас може бути зоб чи вузлик щитовидної залози, домовтеся про зустріч до лікаря негайно і спробуйте наступні заходи, які допоможуть поліпшити здоров’я щитовидної залози.

1. Ліки щитовидної залози

Якщо у вас діагностували проблему з щитовидною залозою, ваш лікар, швидше за все, призначить ліки для лікування щитовидної залози, щоб допомогти лікувати стан та збалансувати рівень гормонів щитовидної залози. Нормальні показники ТТГ складають від 0,5 до 5,0 мМО / л, згідно UCLA Health . Ліки, які часто призначають для лікування щитовидної залози, включають:

• Synthroid, Levoxyl, Levothroid, Unithroid, Tirosint ( левотироксин )
• Cytomel, Triostat ( ліотиронін )
• Броня щитовидної залози, Nature-Throid, Westhroid ( висушена щитовидна залоза )
• Пропілтіоурацил (PTU)
• Тапазол ( метимазол )

Як і більшість ліків, ліки від щитовидної залози можуть викликати побічні ефекти. Деякі з найпоширеніших:

• Зміни апетиту
• Теплочутливість або пітливість
• Головний біль
• Втрата або збільшення ваги
• Гіперактивність або безсоння
• Нервовість
• Судоми в ногах, біль у суглобах або м’язах
• Діарея, блювота або розлад шлунку
• Шкірний висип
• Зміни менструального циклу

Слід уникати прийому антациди, ІПП (такі як омепразол, пантопразол тощо), препарати заліза або препарати кальцію протягом чотирьох годин після прийому ліків щитовидної залози.

2. Дієта на щитовидній залозі

Хоча немає доказів, що підтверджують думку про те, що дієта або вправа Багато людей стверджують, що такі продукти можуть сприяти поліпшенню функції щитовидної залози:

• Морські овочі, такі як норі та їстівні водорості
• Добавки маки
• Хлорофіл, що міститься в таких рослинах, як шпинат та пирій
• Бразильські горіхи
• Хрестоцвіті овочі (цвітна капуста, брокколі, капуста та ін.)

Прихильники дієти на щитовидній залозі також стверджують, що слід уникати певних продуктів, таких як бавовняне борошно та волоські горіхи. Відмова від глютену та уникання ізоляту соєвого білка також можуть сприяти поліпшенню функції щитовидної залози, як і уникання продуктів, що містять гойтрогени, які є речовинами, які можуть перешкоджати роботі щитовидної залози при надмірному споживанні.

Збалансована дієта з правильною кількістю йоду може допомогти вашому організму бути здоровим загалом, але це не обов’язково допоможе вам уникнути проблем зі щитовидною залозою.

Незважаючи на те, що часто можна знайти в Інтернеті, немає їжі, добавок або фізичних вправ, які могли б поліпшити стан щитовидної залози або запобігти захворюванню щитовидної залози, каже доктор Розенфельд. Остерігайтеся примхливих дієт або добавок, які рекламуються для покращення здоров’я щитовидної залози. Принаймні, вони марно витрачають гроші, але вони також можуть мати шкоду. Вживання занадто великої кількості йоду, хрестоцвітних овочів або деяких добавок може негативно вплинути на функцію щитовидної залози.

3. Отримайте інформацію та поговоріть зі своїм медичним працівником

Мабуть, найкраще, що ви можете зробити для поліпшення здоров’я щитовидної залози, як нагадує нам місяць обізнаності про щитовидну залозу, - це дізнатися про ознаки та симптоми захворювання щитовидної залози та вжити заходів, якщо ви підозрюєте, що з вашою щитовидною залозою щось не так.

Бути поінформованим пацієнтом та працювати зі своїм медичним працівником надзвичайно важливо, каже секретар Американської асоціації щитовидної залози Жаклін Джонклаас, доктор медичних наук, професор ендокринологічного відділу Джорджтаунського університету. Американська асоціація щитовидної залози прагне надавати інформацію, що базується на фактичних даних, за допомогою нашої бібліотеки листів поширених запитань та брошур пацієнтів, доступних за адресою щитовидка.org .