Головна >> Здоров'я >> Смузі -дієта: Як розпочати план схуднення

Смузі -дієта: Як розпочати план схуднення

Грати

Як спланувати дієту з смузіУ цьому посібнику показано, як спланувати дієту з смузі. Перегляньте цей та інші пов’язані фільми тут: videojug.com/film/how-to-do-a-smoothie-diet Підпишіться! youtube.com/subscription_center?add_user=videojugfoodanddrink Перевірте сторінку нашого каналу: youtube.com/user/videojugfoodanddrink Подобайтесь нам у Facebook! facebook.com/videojug Слідкуйте за нами у Twitter! twitter.com/videojug2012-05-06T09: 02: 08.000Z

Зелені коктейлі, наповнені фруктами, овочами та білком, не тільки наситять вас (для схуднення), але й зарядять вас енергією здоровими вітамінами, поживними речовинами та мінералами. Використовуйте свіжі органічні фрукти та овочі, і ви будете насолоджуватися кращою шкірою, волоссям та сном.

Подивіться вище відео, щоб отримати поради експертів щодо рекомендованих інгредієнтів смузі, таких як волоські горіхи, насіння конопель, банани, бразильські горіхи, мигдальне молоко, рисове молоко, ягоди годжі, гранати, чорниця та ананас.

План дієти смузі: як це зробити

1. Починайте кожен день із зеленого смузі або іншого смузі, наповненого білком, на сніданок.

В ідеалі цей смузі містить фрукти, овочі та білок. Білок може надходити з грецького йогурту, білкового порошку, горіхів або молока.

2. Їжте здоровий і збалансований обід і вечерю. Якщо ваша мета-швидше схуднути, замініть одне з цих страв супом на основі бульйону. Це рецепт капустяного супу це хороший початок, але додайте трохи здорового білка для додаткового харчування та збереження сили.

3. Випивайте дві склянки води перед кожним прийомом їжі. Дізнайтесь чому тут.