Низький рівень проносних препаратів

Санітарне виховання

У загальній схемі речей запор здається невеликою проблемою, але впорайтеся з ним досить довго, і він перетворюється на досить велику. Судоми, відчуття резерву та здуття живота впливають на ваш настрій, апетит та рівень енергії, особливо коли запор триває довше, ніж кілька днів.

Введіть безрецептурні проносні засоби, які обіцяють полегшення в обмін на мінімальні зусилля: випийте таблетку, почекайте від шести до 48 годин і ось , ти повернувся до звичного. Єдина проблема? Проносні засоби не настільки надійні, як здається. Існує безліч різних видів, що ускладнює усвідомлення того, який із них слід взяти, коли він вам потрібен, і як довго він безпечний у використанні.

Щоб допомогти вам у боротьбі із запорами, скористайтеся цим посібником щодо використання проносних засобів, щоб на крок наблизитись до полегшення стану.

Як діють проносні засоби?

Проносні спонукають вас до випорожнення кишечника, стимулюючи товсту кишку до випорожнення або просто полегшуючи проходження того, що вже є там. Зазвичай їх вважають добавками та ліками, але деякі продукти можуть служити природними проносними засобами.

Коли більшість людей іноді відчувають запори, вони тягнуться до них домашні засоби як вживання великої кількості рідини та збільшення споживання клітковини, говорить доктор медицини Рудольф Бедфорд, лікар-гастроентеролог із медичного центру Провіденса Сент-Джонс у Каліфорнії. Зміни дієти та способу життя часто можуть подбати про проблему, не вдаючись до ліків.

Якщо цього не відбувається, як правило, це момент, коли вводять якесь позабіржове проносне. Більшість споживачів вибирають тип проносного, виходячи з того, як довго у них були симптоми, наскільки сильний запор і як швидко вони хочуть бачити результати.

Для вживання більшості проносних застосовується від шести до 72 годин. Як тільки відбувається випорожнення кишечника, кількість проносного в організмі, природно, зменшиться, хоча проносний ефект може тривати протягом декількох днів після початкової дози.

Види проносних

Приймати проносний засіб настільки просто, наскільки це звучить, якщо ви розумієте всі різні види проносних засобів і те, як вони працюють. Ось розбивка.

Природні проносні

В натуральних проносних речовинах, які містяться в продуктах харчування та напоях, містяться певні елементи - наприклад, ферменти або цукри - які можуть стимулювати товсту кишку до руху кишечника. Папайя, груші, ківі, кава, трави, такі як сенна, олії, такі як касторова олія, і багаті клітковиною зерна, такі як висівки та ячмінь, часто можуть рухати речі або допомагати підтримувати регулярний травний режим.

О, і не забувайте про чорнослив (так, дідусь мав рацію!).

У сушеному чорносливі більше сорбіту, ніж у свіжому, і він може мати послаблюючу дію, говорить доктор медичних наук Ашкан Фархаді, лікар-гастроентеролог з Медичного центру Orange Coast в Каліфорнії. Він рекомендує замочувати до п’яти сушених чорносливів у воді на ніч і вживати їх вранці як природний спосіб боротьби з хронічними запорами.

Основні утворюючі проносні засоби

Якщо ви не отримуєте достатньо проносних продуктів харчування та напоїв у своєму раціоні, ви можете звернутися до таких харчових добавок, як клітковина Benefiber або Metamucil . Ці силові гравці містять форми клітковина —Такий, як лушпиння псилію або метилцелюлоза — які насправді поглинають воду, змінюючи текстуру стільця і ​​спонукаючи природне скорочення товстої кишки виштовхувати її. Зазвичай вони вважаються безпечними для щоденного використання.

Пом'якшувальні проносні засоби

Також відомий як пом’якшувачі стільця , пом’якшувальні проносні засоби змочують та пом’якшують стілець усередині товстої кишки, щоб вам не довелося стільки напружуватися. Вони не змушують кишку виробляти дефекацію, лише полегшують проходження існуючого стільця.

Хоча немає реальних доказів того, що щоденний прийом пом’якшувача стільця завдасть вам шкоди, він також не вирішить вашу основну проблему, і дозування з часом може стати неефективною.

Осмотичні проносні

Вони працюють, втягуючи воду в кишечник, каже доктор Бедфорд, пом’якшуючи стілець і дозволяючи легше переносити рухи. Ці проносні засоби, такі як Міралакс, не викликають ніякої залежності, і хоча вони працюють не для всіх, їх можна застосовувати щодня, якщо це необхідно.

Існує кілька видів осмотичних проносних, що використовують різні інгредієнти; лактулозні проносні засоби на основі цукру, сольові проносні - на сольовій основі, а полімерні проносні засоби містять поліетиленгліколь.

Стимулюючі проносні засоби

Як випливає з назви, ці проносні засоби стимулюють роботу кишечника до посилення перистальтики, тобто скорочувальних рухів, через які стілець проходить. Містять такі інгредієнти, як бісакодил або сенносиди, їх часто приймають у вигляді таблеток (наприклад, Ex-Lax), хоча деякі люди п’ють їх як трав’яні чаї.

Змащувальні проносні засоби

Такі змащувальні матеріали, як мінеральне масло, покривають ваш стілець, запобігаючи втраті товстої кишки, щоб ви могли легше проходити стілець. Люди часто п’ють мінеральне масло, або воно може бути введене ректально для негайних результатів. Обов’язково прочитайте вказівки на пляшці.

Коли слід приймати проносне?

Тут багато короткострокові сценарії, які можуть спричинити запор : подорожі, стрес, хвороби, вплив тепла, низька гідратація, вагітність, зміни дієти та низький рівень фізичних вправ або активності - все це може спровокувати випадок запору. Одноразова доза позабіржового проносного може зняти запор, регулювати роботу кишечника, зняти здуття живота і знову повернути вас на правильний шлях.

Існують також довгострокові причини запору, страждаючі, як правило, поділяються на три категорії: літні, люди на певних ліках (як наркотики та деякі антидепресанти), а також люди з певними станами здоров'я (наприклад, синдром подразненого кишечника або діабет).

Добре іноді використовувати проносне для усунення короткочасної причини запору, але довгострокове проносне (або вирішення хронічної проблеми, як побічний ефект іншого препарату) - не найкраща ідея. Хоча вони продаються як безрецептурні препарати, багато проносних препаратів можуть призвести до побічних ефектів та залежності. Вони також не звертаються до вашого запору у його джерела - вони в основному є пластиром для спорожнення кишечника.

Люди можуть стати залежними від них або зловживати ними, і до того часу, як вони потрапляють до лікаря, вони вже пропустили оригінальну етимологію, говорить доктор Бедфорд, який пояснює, що запор може бути раннім попереджувальним знаком більшої проблеми в деяких випадках .

За словами доктора Бедфорда, тривале застосування зазвичай не показано для будь-яких проносних, крім Міралаксу та добавок з клітковиною, таких як Бенефібер. На жаль, більшість людей дотримуються певної стратегії: вони намагаються лікувати свій запор домашніми засобами, потім, коли вони не допомагають, вони переходять на пом’якшувачі стільця, а потім, як правило, на осмотичне або стимулююче проносне.

До цього моменту, однак, запор повинен був бути вирішений лікарем.

Якщо наповнювач не працює, і ви переходите на пом’якшувач і що не працює, вам дійсно потрібно зателефонувати своєму лікарю, каже Бедфорд, який радить не переходити до більш серйозних форм проносних, як тільки ці інші заходи не вдаються.

Побічні ефекти тривалого застосування

Втрата води від проносних може призвести до тимчасової втрати ваги, але чи допомагають проносні вам схуднути? Проносні засоби не є ні ефективним методом спалювання жиру в організмі, ні безпечним способом схуднення. Люди з порушення запою часто звертаються до зловживання проносними, щоб схуднути, але цей тип неправильного використання може спричинити серйозні побічні ефекти та ускладнення для вашого травного здоров'я.

У короткостроковій перспективі може спричинити надмірне використання проносних препаратів зневоднення і електролітний дисбаланс , говорить доктор Бедфорд, порушуючи природний рівень поживних речовин, таких як кальцій, калій і магній. Якщо вживання проносних препаратів триває, це може призвести до хвороба печінки і серцеві захворювання.

Інший поширений побічний ефект - це щось, відоме як катарсична товста кишка або інерція товстої кишки . Люди, які мають хронічний запор і щодня використовують проносні засоби, можуть мати стан, коли товста кишка розширена і лінива, говорить доктор Фархаді.

Коли це трапляється, ваші м’язи товстої кишки вже не можуть самостійно виробляти перистальтику або ефективно переміщати відходи через ваш кишечник, занадто звикли до того, що проносні засоби роблять за них всю роботу. Доктор Фархаді каже, що це найчастіше викликано надмірним вживанням стимулюючих проносних засобів.

На щастя, стан можна лікувати; вплив на товсту кишку, як правило, не є постійним, доки припиняється вживання стимулюючих проносних засобів.

Коли пацієнти приймають і розуміють [взаємозв'язок між стимулюючими проносними та катарсичною товстою кишкою] і переходять на осмотичне проносне, таке як Міралакс, проблеми зазвичай можуть бути усунені протягом одного року, пояснює доктор Фархаді.

Найкращі проносні засоби

Найкраще для вас проносне залежить від вашої унікальної ситуації. Але якщо ви безрезультатно намагалися лікувати запор природними проносними препаратами, можливо, ви захочете розглянути одне з наступних позабіржових проносних засобів.

Бренд	Тип проносного	Як швидко це працює	Безпечний для щоденного використання?	Отримайте купон
Метамуцил	Насипне формування	12-72 години	Так	Отримайте купон
Цитруцель	Насипне формування	12-72 години	Так	Отримайте купон
Бенефібер	Насипне формування	12-72 години	Так	Отримайте купон
Fibercon	Насипне формування	12-72 години	Так	Отримайте купон
Котушки (docusate)	Пом’якшувальний	12-72 години	Можливо, хоча загалом не рекомендується	Отримайте купон
Коректол (докузат)	Пом’якшувальний	12-72 години	Можливо, хоча загалом не рекомендується	Отримайте купон
Міралакс	Осмотичний	1-3 дні	Так	Отримайте купон
Молоко магнезії	Осмотичний	Від 30 хвилин до 6 годин	Так	Отримайте купон
Дульколакс	Стимулятор	6-12 годин	Ні	Отримайте купон
Сенокот	Стимулятор	6-12 годин	Ні	Отримайте купон
Каскара Саграда	Стимулятор	6-12 годин	Ні	Отримайте купон
Клізма з мінеральної олії	Змащення	2-15 хвилин	Ні	Отримайте купон
Мінеральна олія для прийому всередину	Змащення	6-8 годин	Ні	Отримайте купон

Суть

Якщо ви нещодавно подорожували, змінили дієту, пережили стресові події або просто порушили звичну рутину, короткочасне вживання м’якого проносного, такого як Міралакс або Колас, може допомогти повернути вашу травну систему в потрібне русло.

Але якщо ви регулярно помічаєте характер запорів або тягнетеся до більш серйозних проносних засобів (наприклад, різновидів стимуляторів чи мастильних матеріалів), пора звертатися до свого лікаря на іспит. Пам’ятайте, проносні засоби не усувають першопричину запору - наступним кроком часто є з’ясування того, що стоїть за вашим хронічним запором.